Рекомендації фахівців із захисту від задимлення, що виникає під час техногенних і лісових пожеж.

У літню пору, особливо в період тривалої відсутності опадів, значно збільшується ймовірність техногенних і лісових пожеж. Що ж робити, якщо в повітрі повисло густий дим і пахне горілим? .. Як захистити себе і близьких від диму і його наслідків? .. У цій статті ви знайдете рекомендації фахівців, які допоможуть уберегти ваше здоров`я.

• По можливості, виїхати на деякий час із зони задимлення.
• Закрити вікна і двері, а віконні та дверні прорізи завісити вологою тканиною і періодично її міняти. Провітрювати приміщення краще ввечері і вночі.
• Звести до мінімуму перебування на вулиці, особливо в ранковий час, коли концентрація небезпечних речовин максимальна.
• Утриматися від ранкових пробіжок і прогулянок.
• Виходячи на вулицю одягати захисні окуляри.
• У приміщеннях проводити щоденне вологе прибирання 2 -3 рази на день.
• По можливості перебувати в приміщеннях, де працюють кондиціонери, оснащені спеціальними фільтрами, або є очищення повітря.
• Поставити в приміщеннях ємності з водою для підвищення вологості повітря.
• При виході на вулицю і сильну задимленість користуватися вологими пов`язками для захисту органів дихання. Особливо це стосується страждають серцево-судинними та легеневими захворюваннями, алергією, а також літніх людей.
• Увелічітьоб`ем споживаної рідини до 2 - 2,5 літрів в день для зменшення сухості слизових оболонок і виведення токсичних продуктів з організму. Найкраще пити соки, кисломолочні продукти і лужну воду. Не вживати солодку газовану воду. Вживати більше фруктів і овочів.
• При відсутності протипоказань приймати антиоксиданти і полівітаміни.
• Приймати душ мінімум 2 рази на день.
• Періодично промивати ніс і горло фізіологічним розчином або морською водою.
• Не вживати алкоголь і не палити.
• У разі погіршення самопочуття (запаморочення, задишка, кашель) необхідно негайно зверніться за медичною допомогою.