Що робити, щоб не боліла голова? Лікування і профілактика

Переважна більшість головних болів у дорослих у всіх розвинених країнах складається з 2 типів: мігрень і головний біль напруги. Походження обох хворобливих одиниць, по суті, однакове - вони є типовими хворобами цивілізації. Їх поява в розвинених країнах в 2-3 рази вище, ніж в країнах, що розвиваються. Також вказується, що в розвинених країнах найбільшу кількість постраждалих представлено дорослими людьми середнього віку, з піком близько 40 років. З огляду на цих факторів, великий відсоток популяції задається питанням, що робити при виникненні цих проблем зі здоров`ям.

Головний біль часто виникає після нестачі сну, як ознака похмілля, після важкого навантаження, через голод, а також внаслідок недостатнього споживання рідини. Найчастіше головний біль зустрічаються у людей з підвищеним артеріальним тиском, у пацієнтів, які страждають захворюваннями нирок, у надчутливих осіб з невротичними розладами і часто - у курців.

Для людей, які страждають від такої недуги, дуже недоречна тривала робота в вимушеному положенні, що сприяє перегружённості грудних м`язів. Головний біль також частіше притаманна людям з плоскостопістю, які носять таке взуття і багато годин працюють стоячи.

Головний біль ділиться на первинні (біль, у якій невідома певна причина-до цієї групи належить мігрень і головний біль напруги - тензіонной) і менш поширені, але сильні - вторинні, які є проявами часто серйозних порушень головного мозку. Недуга в цих випадках являє собою тривожний сигнал, свого роду, миготливу сирену, за допомогою якої організм реагує на потенційну небезпеку. Цей сигнал не повинен залишатися без уваги. Проблема може бути ознакою підвищеного внутрішньочерепного тиску, викликаного кровотечею, запалення і раку. Точно так же тривогу повинна викликати головний біль після будь-якої травми голови. Всі ці ситуації вимагають термінового неврологічного обстеження.

Класифікація головного болю

Первинні головні болі:

1. Мігрень.
2. Головний біль напруги.
3. Кластерний головний біль.
4. Різні види недуги без структурного ушкодження.

Вторинні головні болі:

1. Гострий менінгіт і менінгоенцефаліт (запалення оболонки головного мозку і, безпосередньо, мозку).
2. Підвищений внутрішньочерепний тиск.
3. Пухлина головного мозку.
4. Стазі ліквору.
5. Пухлина, крововилив або абсцес.
6. Будь-яка травма голови зі струсом або забоєм.

Що можна / потрібно зробити для того, щоб голова не боліла?

Як і в кожній області здоров`я, при головному болю вірно правило, що краще, що можна зробити в терапевтичних цілях - це профілактичні заходи.

Нефармакологические варіанти лікування головного болю:

1. Психотерапія і психосоматичний аналіз.
2. М`які реабілітаційні технології.
3. Традиційна китайська медицина.
4. Голковколювання.
5. Аюрведа.
6. Дієтичні заходи.
7. Релаксація, йога, Цигун.

Фармакологічні варіанти лікування головного болю:

1. Антидепресанти.
2. Вальпроат.
3. Бета-блокатори.
4. Похідні ріжків.
5. Транквілізатори.

Що робити в відношенні харчування?

При схильності до головних болів слід остерігатися неправильного харчування.

неправильне харчування при головних болях:

1. Дозрілі сири.
2. Алкоголь.
3. Шоколад.
4. Какао.
5. Напої, що містять кофеїн.

Що може робити природа для того, щоб перестала боліти голова - трави, гідротерапія

У більшості випадків первинної головного болю винен стрес і навантаження. Це обумовлено, головним чином, сучасним темпом життя, трудовими зусиллями, бажанням використовувати день по максимуму, з ранку до ночі, що стає причиною недостатнього відпочинку-людині потрібно бути досконалим у всіх відносинах, він живе в переконанні, що релаксація є марною тратою часу. Часто на тлі таких навантажень виникають недозволені спори з партнерами. Про вплив забрудненого навколишнього середовища, смогу, хімічних речовин або вільних радикалів навіть говорити не варто ...

Лікування, на додаток до фармакологічної терапії, спрямована на те, щоб визначити причину болю - тобто, надмірний довгостроковий психологічний стрес і згодом застосувати терапевтичні заходи (психотерапія, релаксація, йога, акупунктура).

Якщо ви не хочете, щоб дійшло до надмірного споживання болезаспокійливих препаратів, для того, щоб пройшла біль, можна (і навіть - потрібно!) Випити трав`яний чай (звіробій, м`ята, меліса, лаванда, деревій, вербена і т.д.), спробувати ароматерапію (наприклад, масло евкаліпта, сандалу, троянди, розмарину, лаванди, майорану), акупунктуру, дихальні вправи, збільшення фізичної активності, гідротерапію, масаж шиї і плечей, йогу ...

Що робити, якщо природні засоби не допомагають? Які ліки потрібно випити?

Для профілактики призначаються такі препарати, як антидепресанти, вальпроат, бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів і похідні ріжків. Іноді допомагають навіть невеликі дози транквілізаторів (заспокійливі, що усувають психологічну напругу кошти). Це профілактичний фармакологічне лікування слід проводити протягом, принаймні, 3 місяців, а потім розглянути можливість його перегляду.

Пряме лікування нападів, в будь-якому випадку, не повинно проводитися частіше, ніж 1-2 рази на тиждень, переважно, не більше, ніж 2-4 рази на місяць. Всі ліки і медичні процедури будуть більш ефективними при менш частих повторах. Тому бажано не залишатися при одному методі, але чергувати відповідні терапевтичні способом.

Безумовно, рекомендується уникати занадто частого або регулярного використання дуже популярних сьогодні комбінованих болезаспокійливих засобів.

У разі, якщо не вдасться запобігти виникненню хвороби або, принаймні, зменшити її шляхом релаксації м`язів, точкового масажу або іншим перевіреним методом лікування, то доцільно використовувати будь-який безрецептурний анальгезирующий препарат. Найчастіше такі ліки містять ацетилсаліцилову кислоту, парацетамол, іноді - кофеїн. Оптимальна доза одного з цих анальгетиків, як правило, є достатньою для того, щоб зменшити головний біль, який не з`являється занадто часто.

Людині, який коли-небудь лікував виразку шлунка або дванадцятипалої кишки, слід уникати препаратів, що містять аспірин.

Багатьох людей відвідує питання, що робити при мігрені? Революційної можливістю в лікуванні нападів стали препарати групи триптанов, які доступні в декількох лікарських формах.

Профілактичну терапію невролог призначає на основі ретельного вивчення анамнезу пацієнта і, звичайно, клінічної картини. Важливе значення має позитивну співпрацю пацієнта, його активний підхід до цієї проблеми, спроба спостерігати контекст формування головного болю і розуміння цього симптому, як «тілесного консультанта» в рішенні проблеми. Вибір препаратів дуже широкий і знайти правильний іноді є питанням часу і повторних відвідувань лікаря. Ефективність цих препаратів, в будь-якому випадку, підвищується в комбінації з нефармалогіческімі варіантами лікування.