Що таке плоскостопість 3 ступеня і як його лікувати?

У чому полягає проблема зі стопою

Зміст

• У чому полягає проблема зі стопою
• Які види проблем зі стопою бувають
• Як проявляється хвороба
• Вирішувати чи проблему у дітей лікувати або вона сама пройде?
• Що допоможе виправити?

За стопі людини можна судити про стан всіх внутрішніх органів, на ній розташовуються зони, рефлекторно пов`язані з усіма органами. Необхідно стежити за станом своїх стоп, не тільки утримувати їх в частоті, але і зміцнювати, підбирати правильне взуття, так як це безпосередньо пов`язано з поставою і здоров`ям в цілому. Одним з порушень формування стопи є плоскостопість, яке може бути поздовжнім або поперечним. При нормальному розвитку в стопі є анатомічні кривизни і вигини, за допомогою яких йде пом`якшення тиску на ногу, тобто ці утворення виконують ресорну функцію. З самого словосполучення плоскостопості зрозуміло, що стопа плоска, тобто анатомічні вигини і кривизни стають плоскими або ж зовсім зникають.

Які види проблем зі стопою бувають

Грунтуючись на причини розвитку, ступеня уплощения вигинів стопи, розрізняють плоскостопість вроджене, придбане. Залежно від ступеня уплощения виділяють різні ступені розвитку проблеми:

1. Плоскостопість 1,2,3,4 ступеня. Ступінь плоскостопості визначається простим тестом. Наноситься барвник на стопу і мокрій ногою наступають на аркуш паперу. На аркуші паперу можна побачити, що залишилася виїмку від сліду не пофарбованої, яка відповідає ресорному склепіння стопи. Той чи інший ступінь плоскостопості залежить від величини неокрашенной виїмки. Чим вона менша, тим сильніше плоскостопість. Якщо відбиток стопи суцільний - стопа абсолютно плоска. Для діагностики використовують рентген, КТ, МРТ, вимірюють м`язову силу стоп, проводять візуальний огляд. Плоскостопість 1,2 ступеня легко піддається лікуванню, його можна лікувати в домашніх умовах за допомогою зміцнює фізкультури. Більш важко лікувати плоскостопість 3 ступеня, так як стопа дуже сильно змінена. Буває, що плоскостопість 3 ступеня доводиться лікувати оперативним втручанням.

Залежно від того, яка частина стопи ущільнюється, плоскостопість буває наступних типів:

Поздовжнє плоскостопість - ущільнюється поздовжній звід стопи, і стопа стикається з поверхнею всієї своєї площею. Цей вид плоскостопості зустрічається найбільш часто. поперечна плоскостопість зустрічається рідше, в основному серед представниць прекрасної статі, які віддають перевагу носіння шпильок, босоніжок тривалий час. При поперечному плоскостопості все навантаження йде на плюсну і пальці ніг. Варто зазначити, що у дітей до 10 років поперечна плоскостопість розглядається як варіант норми. Також поперечна плоскостопість розвивається в результаті спадкових захворювань і слабкості сполучної тканини

Як проявляється хвороба

Симптоми плоскостопості, можливо, відзначав у себе кожен з нас, але зовсім необов`язково, що у вас є це захворювання. Головними серед симптомів плоскостопості є наступні:

1. Швидка втомлюваність ніг під час ходьби і (або) при тривалому стоянні - один з перших симптомів захворювання.
2. Другий симптом - наявність болю в ділянці стегна, литок, в зводі стопи, попереку, підгортання стоп практично на рівному місці.
3. Поперечна плоскостопість характеризується так званої «болючою шишкою», що формується біля основи великого пальця.
4. Поздовжнє плоскостопість проявляється болями в області гомілковостопних суглобів і стоп, незручністю при ходьбі.
5. Набряклість стоп, що з`являється після навантажень на ноги, особливо виражена в області гомілки, поява п`яткових шпор, натоптишів.
6. Обов`язково звертайте увагу на своє взуття - швидке зношення внутрішньої сторони взуття, придбання взуття більшого розміру, ніж раніше.
7. Хода також змінюється при плоскостопості. Відзначається тяжкість при ходьбі, незручність, хода стає неприродною.

Вирішувати чи проблему у дітей лікувати або вона сама пройде?

Кожен з батьків хоче найкращого для своєї дитини, тому дуже педантично ставиться до здоров`я своїх дітей. Якщо у вашої дитини виявлено плоскостопість, не варто впадати в паніку, необхідно адекватно оцінити ситуацію. Організм дітей зростає, розвиваються всі органи, і стопа формує свої вигини і кривизни. Слабкі м`язи, податливі кістки - все це умови для розвитку плоскостопості, лікувати самостійно не рекомендується, цим повинен займатися фахівець.

Багато фахівців розглядають поперечна плоскостопість у дітей до певного віку (одні - до 5-6 років, інші - до 10-11 років) варіантом норми.

Вся суть лікування плоскостопості у дітей до завершення розвитку стопи полягає в його профілактиці. Ортопед рекомендує носіння спеціального взуття для дітей протягом року, ідеальний варіант - до закінчення формування стопи. Чи не одягайте дитині взуття до тих пір, поки він не навчиться ходити. Заохочуйте ходьбу дітей босоніж по піску, дрібної гальці, траві - це зміцнює м`язи стопи. Якщо немає такої можливості, створіть для дитини штучні нерівності в квартирі за допомогою великих намистин, горішок, піску. Не перевантажуйте дітей заняттями спортом, тривалої ходьбою. Дуже ефективний метод профілактики плоскостопості - проведення масажу ніжок, зокрема стоп, практично з моменту народження, у міру дорослішання дитини ваші дотики будуть ставати більш посиленими, продолжітельнимі.После того як дитина почне впевнено стояти на ногах, ходити, корисним буде така вправа, як захоплення пальчиками ніжок дрібних предметів. Дана вправа добре розвиває дрібну моторику і зміцнює м`язи і зв`язки ніг дитини.

Що допоможе виправити?

Незважаючи на високий прогрес, ще не розроблено ліків виліковуються цю недугу. Лікар-ортопед в індивідуальному порядку підбирає зміцнюючу гімнастику для лікування поздовжнього або поперечного плоскостопості, рекомендує носіння спеціального взуття, оснащеної супинаторами, або підкладання під середню частину стопи твердих валиків, для правильного розподілу навантаження на стопу. При поперечному плоскостопості 1-2 ступеня використовують м`які тканинні підкладки між великим і другим пальцем ніг, для зниження тертя їх один на одного. Лікувальна фізкультура - основний і, мабуть, єдиний ефективний метод лікування. У комплексній терапії використовують масаж, фізіотерапевтичні процедури, зігріваючий компрес. Лікувати плоскостопість необхідно комплексно, початкові стадії легко піддаються корекції, а ось при сильній деформації стопи лікувати плоскостопість складно.

Приблизний комплекс вправ для лікування і профілактики хвороби:

1. Прийміть горизонтальне положення на рівній поверхні. Дихайте спокійно вільно. Ноги зігніть в колінах, стопи підніміть на невелику відстань від поверхні. По черзі згинайте і розгинайте стопи. Виберіть для себе найбільш підходящий темп. Виконати по 20-30 разів на кожен суглоб.
2. Залишайтеся в такому положенні. Але тепер замість згинання-розгинання, проводите кругові рухи стопою. Повтор 30-40 разів в зручному для вас темпі. Дихання вільне спокійне.
3. Початкове положення також лежачи на спині. Ноги зігнуті в колінних суглобах, стопи разом. Робимо відривання п`ят від поверхні спочатку по черзі, потім одночасно. Повтор 40 раз в зручному для вас ритмі.
4. Тепер прийміть сидяче положення (на стільці, на ліжку, на кріслі), там, де вам зручно. Спина пряма, дихання вільне. Пальці ніг согніте- розігніть, тепер намагайтеся захоплювати ними і утримувати дрібні предмети, альтернативою цій вправі може бути перекочування стопами м`ячика або пляшки. Тривалість 5-7 хвилин.
5. Далі встаньте, шкарпетки разом, п`яти нарізно, руки на поясі. Підніміться на носочки, руки вгору, вдих, затримайтеся в цьому положенні, спустіться, руки на пояс, видих. Повторити 8-10 разів повільно.
6. Початкове положення залишається колишнім, тобто стоячи. Пострибайте на носочках, 30-40 стрибків у помірному темпі.
7. Відновлюємо дихання. Повільно маршируйте, спочатку рівно ставте стопу, потім на зовнішній стороні стопи крокуйте, потім на внутрішній. Руки довільно. Пошагать 30 раз в помірному темпі. Після виконання зміцнювальних вправ проведіть самомасаж, який поліпшить кровопостачання всієї стопи.

Проведіть тест на плоскостопість. Якщо знайшли зміни, зверніться до лікаря. Необхідно лікувати всі захворювання своєчасно, стежте за своїми ногами, носіть зручне взуття. Пам`ятайте, що лікувати плоскостопість повинен фахівець.