Як швидко знизити тиск до приїзду лікаря

Методи, які допоможуть ефективно і швидко знизити артеріальний тиск до приїзду лікаря, або коли немає можливості найближчим часом отримати кваліфіковану медичну допомогу.

Підвищитися тиск може у будь-якої людини, і в цій ситуації важливо знати способи, які допоможуть привести його показники в норму. На ранніх стадіях, гіпертонія ніяк себе не проявляє, тому для багатьох це виявляється неприємним сюрпризом.

Погане самопочуття, головні болі і хронічна втома - це симптоми, при яких необхідно пройти обстеження, щоб виявити захворювання на ранній стадії.

Як знизити артеріальний тиск до приїзду лікарів, або у випадках, коли немає можливості отримати медичну допомогу? Можна прийняти таблетки, але є альтернативні і безпечні способи його нормалізувати, про які повинен знати кожен.

розслаблення

На перший погляд, цей спосіб здається занадто простим, але якщо причиною високого тиску є стрес, то в цьому випадку, він досить ефективний.

Прийміть зручну позу, включите розслаблюючу музику і почніть повільно і глибоко дихати, затримуючи дихання на видиху, на 6-10 секунд. Продовжувати дихальні вправи рекомендують 3 хвилини, не більше.

лікувальна прогулянка

Тиск може піднятися в результаті стресу або сильного перевтоми. Причиною цього є адреналін, який виділяється в таких випадках. Нейтралізувати його можна різними способами, один з них - це прогулянка в помірному темпі.

За допомогою такої прогулянки можна досить швидко знизити артеріальний тиск, вона дозволить розслабитися, а також наситить організм киснем.

Компреси з оцту

Для зниження артеріального тиску можна застосовувати яблучний оцет.

Необхідно розвести його 1: 1 з водою. У цій рідині буде смачиваться рушник, тому потрібно взяти як мінімум половину літра оцту і з`єднати з такою ж кількістю води. Змочений рушник віджати, і обернути їм ступні. Компрес тримати 10 хв.

Під час процедури ступні розташувати паралельно поверхні і щільно упертися в неї, при цьому рушник має щільно прилягати. Після завершення процедури, ноги обполоснути прохолодною водою.

Яблучний оцет дратує рефлекторні зони, ефективно знижуючи тиск.

акупунктура

Знизити артеріальний тиск можна за допомогою впливу на певні точки. Знайдіть точку, розташовану під мочкою вуха. Подумки проведіть лінію від неї до середини ключиці. Лінія повинна бути майже вертикальної. Рухайтеся по цій лінії від низу до верху і назад. Рухи повинні бути легкими.

Погладжування повторювати по 10 разів з обох сторін голови.

масаж

Цей метод можна застосовувати як засіб профілактики.

Масаж виконують в такій послідовності:

1. Розтирати і погладжувати комірцеву зону спини. При цьому особливих зусиль не докладати, рухи повинні бути легкими.
2. Акуратно, з легким натиском масажувати область шиї.
3. Розтирати і погладжувати верхню частину грудей.
4. Масажувати область потилиці кінчиками пальців, руху при цьому м`які.

Варто зазначити, що цей метод протипоказаний:

• при гіпертонічного кризу;
• при пухлинних захворюваннях;
• при цукровому діабеті.

Рецепти народної медицини

1. Кропива. Рослина здатна знизити артеріальний тиск і поліпшити стан крові. Найкраще використовувати сік кропиви, який потрібно приймати по столовій ложці тричі на день. Настоянку можна готувати з сушеного листя або коріння.
2. Чай каркаде. Напій м`яко знижує артеріальний тиск за рахунок сечогінного властивості гібіскусу. Чай також розслабляє стінки судин, знімаючи напругу.
3. Овочі і мед. Змішайте сік буряка, редьки і моркви в рівних частинах. Загальний обсяг овочевого соку - 1 стакан. Додайте в сік чайну ложку меду. Отриману суміш приймати по 3 ст. л. тричі на день перед їжею протягом двох місяців. Напій допоможе не тільки знизити тиск, але і працює як профілактика.
4. Калина. Плоди рослини позитивно впливають на серцево-судинну систему. Воно здатне нормалізувати тиск і посилити роботу серця. Перед заварюванням плоди калини рекомендують перетерти. Візьміть 2 ст. ложки ягід і залийте склянкою окропу. Перед вживанням в настій додати мед.
5. Часник і цибуля. За допомогою спиртових або водних екстрактів часнику можна швидко привести в норму артеріальний тиск. При гіпертонії рекомендується вживати зубчик часнику на добу. У сік граната, грейпфрута або апельсина додати ложку цибулевого соку і випити.

Як бачимо, є багато методів знизити тиск, не використовуючи лікарських препаратів. Однак якщо тиск підвищується регулярно, боротися з ним тільки цими методами протипоказано. Необхідно звернутися до фахівця, щоб виявити причину захворювання і призначити лікування.