Имбирная дієта

Складно перелічити властивості, які він має. Основним місцем зростання імбиру є Азія.

Чим же так корисний імбир? У його складі є вітаміни А, В, С, залізо, калій, фосфор, дуже важливі для організму амінокислоти. Завдяки величезній кількості корисних речовин, імбир відмінно знімає запалення, знеболює, надає загоює, тонізує. Імбир - ідеальне рослина для травного тракту. Він покращує процес перетравлення їжі. А ще позбавляє від шлункових кольок. Крім того, імбир дуже корисний для кровоносної системи.

Варто розглянути кілька непоширених фактів про настільки корисному рослині.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Коктейль для схуднення з імбиру і лимона

bull- Незважаючи на екзотичне походження, імбир дуже популярний в російській кухні. Він є незамінною складовою деяких алкогольних напоїв: брага, різні наливки і настоянки.
bull- Імбир - основа усіма улюбленої приправи каррі.
bull- В Азії дуже популярно варення з імбиру.
bull- Англія, США, Австралія - країни, які можуть похвалитися імбирним пивом.

Імбир - незамінний засіб для тих, хто хоче схуднути.

Имбирная дієта.

Для дієти необхідно використовувати корінь імбиру. Він забезпечує здорове, планомірне схуднення, так як прискорює метаболізм і активно розчиняє жири.
Дієта на основі імбиру дуже проста в застосуванні. Достатньо всього лише випити трохи смачного і шалено ароматного чаю з імбиром і можна відчути прилив енергії і позитивних емоцій. Головне не забути про те, що імбирна дієта дозволена не всім. Необхідно дізнатися про її протипоказання.

Имбирная дієта популярна, завдяки тому, що її дотримання не змушує худне голодувати. Однак, якщо наміри схуднути серйозні, потрібно трохи обмежити свій раціон. Зокрема доведеться відмовитися від жирного, мучного та солодкого. Ще не варто багато їсти перед сном. Всі ці кроки допоможуть скидати близько 2 кг на тиждень.
Тривалість імбирної дієти не менше місяця. Щоб раціон не набрид, рекомендується вживати різноманітні напої на основі імбиру. Варто розглянути деякі відповідні рецепти.

Звичайний імбирний чай.

склад:
bull- вода (приблизно 1 літр) -
bull- 3 столові ложки тертого імбіря-
bull- Цукор або мед (3 столові ложки) -
bull- Лимонний або апельсиновий сік в кількості 4 столових ложек-
bull- листочки мяти-
bull- чорний мелений перець.

приготування:
Закип`ятити воду, додати в неї імбир і цукор (мед додавати в теплий чай), процідити і додати решту інгредієнтів. Пити рекомендується гарячим.
Імбирний чай по індійському рецептом.
Імбир нарізати тоненькими кружальцями. Всипати в чашку близько 20 грам імбиру. Залити окропом і додати лимон з м`ятою. Цікаво, що цей напій бадьорить краще, ніж кава.

Освіжаючий імбирний лимонад.

Для 4 порцій напою потрібно взяти 1 літр води, половинку кореня імбиру, 2 невеликих лимона, тростинний цукор (близько 25 грам).

приготування:
Цукор розчинити у воді, попередньо нагрітій в каструлі. Імбир натерти на тертці і всипати в підготовлену воду. Напій закип`ятити і настояти 10-15 хвилин. Після того, як лимонад охолоне, його можна подавати, додавши лід.
Напій з імбиром і грейпфрутом.

Дуже корисний напій, оскільки містить багато корисних речовин, які сприяють спалюванню жирів.

Щоб приготувати його, потрібно взяти:
bull- 2 великі грейпфрута-
bull- 2 лімона-
bull- 2 столові ложки імбіря-
bull- 3 ложки цукру
bull- стакан води.

Імбир і цукор з`єднуємо з водою і трохи прогріваємо на слабкому вогні 5 хвилин. Одночасно з цим потрібно зробити грейпфрутовий і лимонний сік. Охолоджений імбирний напій змішати з соками. І ось смачний напій для схуднення готовий. Залишилося налити його в склянку і насолоджуватися неймоверно бадьорить смаком.

Вживати всі вищеописані напої рекомендується перед їжею. Вони відмінно знижують апетит і допомагають не відчувати почуття голоду при меншій кількості їжі.

Окрему сторінку в імбирної дієті займає зелений чай з імбиром. Він тонізує організм і бореться з шкідливими речовинами, які накопичилися в ньому. Особливо він корисний в холодні пори року, так як має гарний зігріваючу дію, здатний боротися з застудою. Ще однією перевагою вживання зеленого чаю з імбиром є його загальнозміцнюючу дію на організм в цілому.

Не варто пити імбирний зелений чай перед сном. Його вживання на ніч не дасть заснути через підбадьорливого дії.

Як приготувати зелений чай з імбиром?

Заварити будь-який вид зеленого чаю і додати в нього трохи тертого імбиру Напій вживати теплим вранці замість кави або протягом усього дня.
Лікарі рекомендують вживати не більше 15 міліметрів кореня імбиру в добу.

Які протипоказання в імбирної дієті?

bull- підвищена температура тіла-
bull- проблеми з кишечником або язва-
bull- вагітність або період грудного вскармліванія-
bull- алергічні реакції на імбир або інші складові напоїв.

Господиням знадобиться наступна порада: неочищені коріння імбиру загорнути в харчову плівку і покласти в морозильну камеру. Це допоможе зберегти його цілющі властивості.

Важко переоцінити користь імбиру. Він добре бадьорить і тонізує. Крім усього іншого, використання імбиру в раціоні допомагає знімати втому і апатію.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Поділися в соц. мережах: