Лікарські трави проти втоми

Залежно від тяжкості симптомів, втома має великий вплив на життя і здоров`я. Ви повинні, безумовно, дослідити основні причини втоми. Домашнє лікування симптомів, не вирішить реальну проблему, і ви повинні - виразно звернутися до лікаря.

Відео: Полин (Лікарські трави) Корисні якості трави

Втома має різні причини. Як правило, втома - це тимчасовий стан людини, і може бути викликана певними життєвими обставинами. Такими, як відсутність сну, стрес на роботі, стрес в особистому житті.

Отримання достатньої кількості сну, здорова дієта, багато фізичних вправ і методи релаксації, можуть допомогти вам тримати ситуацію під контролем.
Проте, слабкість і втома, можуть приховувати серйозні фізичні захворювання. Ретельне обстеження, включає в себе медичну історію, фізичну експертизу і, як правило, аналіз крові. Ці дослідження свідчать про різні захворювання, які проявляються в втоми.

Це захворювання: щитовидної залози, серцево - судинні, або запалення в організмі. Але хронічна втома, не обов`язково завжди повинна бути ознакою фізичної хвороби. Психічні захворювання, такі як депресія або синдром вигоряння, можуть проявлятися в крайньої втоми. Після дослідження і вивчення причин синдрому втоми, гострої або хронічної, потрібне лікування. Багато пацієнтів використовують методи традиційної медицини.

Натуропати - пропонують способи боротьби, з гострою та хронічною втомою, за допомогою цілющих трав, наприклад, таких як:

кропива дводомна
женьшень
імбир
Любисток
Мака
петрушка
обліпиха
Зелена цибуля
кунжут

Кропива - перша допомога при весняної апатії

Кропива - це дуже універсальний лікарський рослина, яке використовується протягом багатьох століть. Як лікарська рослина, вона незамінна для багатьох проблем шкіри. Високий вміст в кропиві - вітаміну С, зміцнює імунну систему. Кропива має стимулюючий вплив на обмін речовин і підходить для очищення організму. Рослина дуже ефективно, при високій температурі тіла і від підвищеного потовиділення, а також використовується як сечогінний засіб. Кропива дводомна, може бути використана для боротьби з дефіцитом заліза, який часто відповідає за постійну втому.

У кропиві до трьох разів більше заліза, ніж, наприклад, в шпинаті. Це лікарська рослина, можна приготувати як чай або сік, або його їдять як салат.

- Для чаю, беруть 2 ложки чайні подрібненого листя і коренів на чашку. Важливо, добова доза, не повинна містити більше 5 г кореня. Потім сік змішують з маслом оливковою. Суміш можна застосовувати зовнішньо, при різних шкірних хворобах і проблем з волоссям. Ви можете зробити свіжий віджатий сік, з подрібненої рослини і 1 ложки столової води.

- Кропиву можна додати в суп, з картоплею і будь-яким соусом. В зелений салат можна додати нарізані листя. Кінчики листя, посмажте в сафлорова олії і посипте картоплю з смаженою цибулею.

У косметології кропива використовується у вигляді тоніка.

Тонік - 3-4 ложки столові кропиви, на 1 літр води. Стрижні і листя подрібнюють і кип`ятять протягом 5 хвилин. Дати настоятися кілька годин і потім виливають через сито. Використовується в лікуванні всіх проблем з волоссям та шкіри голови.

При лікуванні, використовуються листя, квіти, насіння, стебла і корінь.

Імбир - тонік

Корінь імбиру, або також відомий як "Імбир лікарський", це універсальне рослина, яке ви можете використовувати як лікарська рослина або як пряність. В азіатській і індійській кухні, він входить до складу багатьох страв повсякденного використання. Корінь має приємний різкий смак і надає їжі східний аромат. Імбир - панацея. Він допомагає в лікуванні інфекцій, м`язових і суглобових болях.

Як профілактика, зміцнює імунну систему.

- Додати 2 ложки чайні дрібно нарізаного, свіжого кореня імбиру в киплячу воду. Пробланшировать протягом 15 хвилин. Пити як чай.
- Смак картопляного супу особливо хороший, якщо він приправлений коренем імбиру.
- Закип`ятити чашку дрібно нарізаного свіжого кореня імбиру, з гарячою водою і залишити на 30 хвилин. Додати в ванну з водою. Релаксація допомагає усунути м`язові і суглобові болі, зменшує ревматизм.

У складі імбиру - ефірні масла, смоляні кислоти, гингерол, що відповідає за різкий і бадьорить смак, вітамін С, залізо, магній і кальцій. Лікувальні властивості кореня: вторгнень, спазмолітичну, антибактеріальну - для внутрішнього використання. При зовнішньому застосуванні - знімає біль, покращує кровообіг, протигрибковий і антибактеріальний. Крім того, імбир знижує рівень цукру в крові. Імбирний чай, стимулює секрецію шлункового соку і желчеобразования, допомагає при нудоті і підвищує тонус організму.

женьшень

Женьшень - спочатку родом з джунглів Північної Кореї і Маньчжурії. В даний час, його можна зустріти і в Центральній Європі. Женьшень протидіє уповільнення реакції і здатності до концентрації.

Психічне і емоційне напруження, якщо воно триває довго, призводить до втоми і вигоряння. Ці психічні та емоційні стресори можуть бути пом`якшені женьшенем. Женьшень мобілізує захисні сили організму, а також може впливати на підвищення настрою. Для кращого ефекту, женьшень має бути вжито протягом тривалого періоду. Лікарська рослина женьшень - застосовується у вигляді чаю, порошку або сиропу.

Лікарські трави проти дефіциту заліза

Однією з причин синдрому хронічної втоми, може бути дефіцит заліза. З метою боротьби з цією проблемою, застосовуються медичні препарати на основі натуральних трав. Насіння кунжуту, петрушки, любистку, шніт-цибуля і особливо кропиви - можуть допомогти поповнити дефіцит заліза.

Симптоми дефіциту заліза: блідість, втома, швидка стомлюваність, втрата апетиту, схильність до головного болю, нервозність і дратівливість, серцебиття. Рекомендуються - продукти тваринного походження, такі як свиняча печінка, субпродукти.

Маки - потужне лікарська рослина з Анд

В Європі ця рослина ще зовсім невідомо, але в інших частинах світу його використовують протягом тисячоліть. Маки зростає в перуанських Андах, бульби маки, мають високу живильну цінність. У лікуванні використовуються листя рослини, за смаком вони схожі на крес-салат. Коріння рослин маки, позитивно впливають на фізичний і психічний стан організму. На додаток, вони можуть підвищити імунну систему.

Обліпиха - помічник в дефіциті вітаміну В12

Дефіцит вітаміну В12, може привести до слабкості і постійної втоми. Обліпиха - відмінний постачальник вітамінів, який містить такі важливі для організму вітаміни - В12 і С. Стимулюючий ефект, перш за все, ми можемо віднести до вітаміну В12. Обліпиха допомагає в боротьбі із загальною слабкістю, втомою, а також зміцнює імунну систему. Плоди обліпихи можна вживати як чай або сік.

петрушка

Петрушка - може бути використана, як в якості лікарської рослини, і як добавка в їжу. Інгредієнти петрушки, такі як вітаміни і ефірні масла, роблять позитивний вплив, на лікування різних недуг. З рослини роблять мазі або приймають у вигляді соку і чаю. Застосування кореня петрушки, дає сильний ефект, тому слід дотримуватися обережності. Ефірна олія в корені, може викликати негативний ефект.

- для чаю беруть 2 ложки чайні сушеної, замороженої або свіжої трави на чашку. Одна чашка вранці, і ввечері, заспокоює нерви, забезпечує релаксацію, а також добре діє на нирки і сечовий міхур.
- настій трави, можна використовувати як тонік для обличчя. Він допомагає шкірі мати підтягнутий свіжий вигляд. Масло з насіння і коріння, можна використовувати як втирання на хворе місце.

Відео: Лікарські рослини для очей

Поділися в соц. мережах: