Як мозок реагує на недосипання

На цьому тижні журнал Current Biology опублікував дослідження, в якому стверджується, що якщо людина не висипається, то його емоційні мозкові центри неадекватно реагують на негативні переживання.
Дослідження лабораторії сну Каліфорнійського університету підтвердило наявність нейронної зв`язку між нестачею сну і психіатричними відхиленнями.
Керівник дослідження, Метью Уолкер, заявляє: "Недолік сну ушкоджує механізми, що регулюють ключові аспекти нашого душевного здоров`я. Основоположний пункт полягає в тому, що сон - це не розкіш, яку ми вибираємо, коли нам завгодно. Це біологічна потреба, і без сну струна може натягатися до якоїсь межі, а потім вона лопається, викликаючи когнітивні й емоційні наслідки ".
В експерименті дослідники розділили 26 здорових людей на 2 групи. Одна група спала нормально, а члени іншої не спали 35 годин.
На наступний день було проведено магнітно-резонансне дослідження зон мозку, що відповідають за емоції.
За допомогою цього дослідження вимірюється активність різних зон мозку на основі аналізу кровообігу в момент, коли учасники розглядають різні образи.
Спочатку їм демонстрували нейтральні в емоційному відношенні образи, але поступово їх змінювали все більш неприємні картини.
"Ми припускали, що емоційна реакція мозку (у людей, позбавлених сну) може виявитися сильніше, проте масштаб зміни нас вразив", - зазначив Уолкер.
Емоційні центри мозку членів групи неспавшіх реагували на 60% сильніше, ніж у тих, хто спав нормально.
"Все відбувалося так, як якщо б через нестачу сну мозок звертався б до найпримітивніших зразків поведінки, втрачаючи здатність поміщати емоційний досвід у певний контекст і адекватно реагувати", - додав учений.