Трохи інформації для любителів тютюну:

- тютюнова (вірніше, нікотинова) залежність, як вважають вчені, пов`язана з недосипом. А вся справа в тому, що завзяті курці уві сні відчувають "нікотинову недостатність". Через це порушується сон, а вранці з`являється почуття дискомфорту і втоми. Невиспаний людина відчуває свого роду стрес і прагне зняти його з допомогою сигарет. У підсумку ми спостерігаємо порочне коло. Отже, якщо Ви вирішили нарешті, як кинути курити, і кидаєте, подбайте про те, щоб Ваш сон був міцний (седативні трави, чай з медом, розслаблююча ванна, легка прогулянка БЕЗ сигарет). Вранці Ваш організм скаже Вам "спасибі", а боротися із залежністю стане легше. Коли звичка буде повністю "переможена", і сон нормалізується без додаткових заходів.

- для милих дам - куріння впливає на жіночий гормональний фон, в результаті у курців частіше спостерігаються порушення менструального циклу, а також більш виражений передменструальний синдром.