Наслідки відмови від куріння

Відео: Наслідки відмови від куріння

Рішення кинути палити - правильне і похвальне. Бажано прийти до даного рішення якомога раніше, так як кожен день і місяць кращого людини можуть дорого обійтися його здоров`ю. Перед тим, як кинути курити, необхідно оцінити позитивні і негативні наслідки відмови від куріння. Позитивні наслідки відмови від куріння безсумнівні - це користь для серця і судин, для легких і головного мозку, в цілому, для всього організму. За результатами останніх досліджень можна зробити висновок, що ризик розвитку інсульту головного мозку зберігається у тих курців, які кинули курити від п`яти до п`ятнадцяти років тому. Крім усього іншого, швидкість прояві позитивних наслідків відмови від куріння залежить не тільки від того, як довго курив чоловік, але і від того, скільки сигарет він викурював щодня. Зокрема особливий вплив цей фактор робить на стан артеріальних стінок. Проте, підірване здоров`я артерій у курців практично не здатне відновитися повністю. Про це часто свідчать результати комп`ютерної томографії колишніх курців. Не варто забувати, що багаторічна куріння стає причиною гормональних збоїв в організмі курця. З цієї причини частим наслідком відмови від куріння є набір зайвих кілограмів. Сама істотна надбавка спостерігається у тих людей, які кинули палити недавно. Чим більше проходить часу від моменту відмови від куріння, тим більше вага приходить в норму. Негативні наслідки відмови від куріння також існують. Справа в тому, що організм звикає до всього, в тому числі і до того, що багато років невід`ємною його частиною був сигаретний дим і продукти тютюну. Відповідно, за умови завершення надходження в організм цих продуктів він починає давати деякі збої. Зокрема серед негативних наслідків відмови від куріння варто виділити ослаблення імунітету і розлади метаболічних процесів. Від цього кинули курити люди можуть страждати частими простудними захворюваннями, надлишковою вагою, проблемами з шлунково-кишкового тракту. Проте, варто знати, що негативні наслідки відмови від куріння з часом проходять, так як організм звикає "не палити". Для відновлення метаболічних процесів потрібно приблизно кілька місяців. Тим часом, багато хто кинув курці не знаходять в собі сил пережити негативні наслідки відмови від куріння і повертаються до шкідливої звички. Крім усього вищесказаного, треба віддавати собі звіт, що куріння з перервами набагато шкідливіше, ніж регулярне куріння. У зв`язку з цим, вирішивши кине, необхідно твердо дотримуватися свого рішення. Загальні наслідки відмови від куріння за періодами: - через півгодини приходить в норму артеріальний тиск, нормалізується робота м`язи серця і кровопостачання органів-- через десять годин рівень кисню в крові нормалізуется- - через дві доби відновлюється здатність адекватного сприйняття запаху і вкуса- - через тиждень особа набуває здоровий відтінок, відновлюється здоров`я волосся-- через місяць після відмови від куріння йдуть головні болі, і пропадає кашель і першіння в горле- - через шість місяців приходить в норму се дцебіеніе, народжується прагнення займатися активним спортом- - через рік після відмови від куріння значно скорочується вірогідність розвитку уражень серця-- через п`ять років після відмови від шкідливо звички зменшується ризик онкології тканин легень в порівнянні з курцями, що викурюють до пачки сигарет щодня. Іншими словами, застуди, головні болі, зайва вага і нервозність - це тимчасові наслідки відмови від куріння. Про це повинен пам`ятати кожен чоловік, який прийняв рішення про відмову від куріння.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!