Запор - причини, методи усунення, профілактика

Відео: Запор симптоми і причини лікування. Що робити - поради лікарів

Запор - проблема неприємна з різних причин. По-перше, тривала затримка стільця значно погіршує самопочуття людини внаслідок ендогенної інтоксикації. По-друге, в разі повторних запорів можливий розвиток інших проблем шлунково-кишкового тракту: геморой, коліт, гастрит. По-третє, проблема ця досить делікатна, з нею не завжди хочеться звертатися за сторонньою допомогою. Однак, запор - це не просто неприємна ситуація, а досить серйозне порушення в роботі людського організму, яке вимагає корекції, а іноді і медикаментозного втручання.

Причини в порушеннях способу життя і харчування

Затримка випорожнення кишечника може бути викликана незбалансованим раціоном, недостатнім вживанням рідини, малорухливим способом життя, стресовими ситуаціями, захворювання шлунково-кишкового тракту або ендокринної системи. Найбільш часто запор спровокований порушеннями харчування та способу життя.

Як же спорожнити кишечник і полегшити стан страждає людини? Способів багато, але категорично неприйнятні багаторазові зусилля в туалеті. Спроби поднатужиться і впоратися з проблемою в більшості випадків ні до чого доброго не приведуть. Навпаки, можлива поява тріщин заднього проходу внаслідок травмування слизової прямої кишки щільними каловими масами.

Способи та методи усунення запорів

Сучасна фармакопея надає досить широкий вибір проносних. Деякі містять клітковину і таким чином розм`якшують калові маси і полегшують процес випорожнення кишечника. Інші сприяють посиленню моторики кишечника. Вибір проносного краще узгодити з лікарем або фармацевтом в аптеці.

Клізма - не найприємніша, але в цьому випадку дуже ефективна процедура. Почати можна з масляною клізми: в пряму кишку вводиться невелика кількість рослинного масла, яке змащує стінки кишки і фекалії, полегшуючи їх вихід назовні. У разі відсутності ефекту переходять до клізмі гіпертонічної: розчин кухонної солі розм`якшує фекалії і стимулює стінки кишечника. І, нарешті, в разі тривалого запору або надзвичайної твердості калових мас використовують очисну клізму: за допомогою кружки Есмарха вводять велику кількість холодної води, яка механічно виводиться разом з фекаліями. Найголовніше не доводити стан до застосування хірургічних операцій, щоб не довелося купувати засоби для догляду за стомою.

Профілактика - кращий захист від неприємностей

Запор - це та ситуація, яку значно простіше (і приємніше) запобігти, ніж лікувати. Правила прості і досить легко здійснимі, якщо є розумне бажання подбати про своє здоров`я.

Щодня слід випивати не менше 1,5 л рідини, що сприятиме формуванню досить м`яких калових мас.

У плані вибору харчових продуктів слід віддавати перевагу кисломолочним продуктам (кефір, кисле молоко, ряжанка), достатній кількості сезонних овочів і фруктів, які містять клітковину (капуста, помідори, морква, буряк), житньому або бородинскому хліба.

Важливим моментом, що нормалізує роботу кишечника, є регулярні прогулянки на свіжому повітрі, заняття звичайної ранковою зарядкою - все це активізує роботу м`язів кишечника.

Правильною і корисною є гігієнічна звичка спорожняти кишечник щоранку.

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!