Як швидко позбавиться від головного болю в домашніх умовах

У кожної людини хоча б раз в житті виникало неприємне відчуття - головний біль. Прибрати її швидко буває не так-то просто, особливо, якщо аптека знаходиться далеко, а больові відчуття не дозволяють вийти з дому.

Приблизно 15 - 20 відсотків людей, які звернулися за консультацією до фахівця, скаржаться, що головний біль виникає у них 3-4 рази за поточний місяць, стала хронічною. Подібний негативний стан вимагає обов`язкового проведення діагностичного обстеження для з`ясування причини, щоб вирішити, що робити і чим краще лікувати біль в голові.

причини

Нездужання може виникнути з різних причин:

1. Травматизація - навіть, здавалося б, незначне падіння і забій голови здатні викликати біль в різних її районах, нудоту, слабкість, значне погіршення зору. Що робити в цій ситуації і як зняти біль повинен визначити травматолог. У домашніх умовах можна прийняти Парацетамол і зробити компрес на голову.
2. Скачки тиску, обумовлені гіпертонією, викликають неприємні відчуття в потиличній і скроневій районі голови. Вони супроводжуються нудотою, позивами на блювоту, запаморочення, миготінням точок перед очима. Зняти біль при високих параметрах тиску можуть сучасні гіпотензивні препарати - їх рекомендує фахівець-гіпертензілог після відповідних діагностичних досліджень.
3. Проникнення інфекційних агентів в структури головного мозку провокує запальні процеси в них. Одним з провідних симптомів менінгіту або енцефаліту є виражена біль в голові, блювота, що не приносить полегшення, підйом температури. Лікування патологій здійснюється тільки в стаціонарних умовах.
4. Постійні тупі або тиснуть больові імпульси в одному з районів голови, некупируются звичними анальгетиками і не взаємопов`язані з вищевказаними причинами, можуть свідчити про наявність новоутворень в мозку. Проведення КТ або МРТ розставляє все по своїх місцях. Лікувати цю патологію можна тільки встановивши адекватний діагноз.
5. Хронічні стресові ситуації, фізична перевтома, нескоригований режим праці і відпочинку, також здатні викликати сильний головний біль. Позбутися від головного болю в домашніх умовах в цьому випадку вдається просто і швидко: досить відпочити, довго гуляти на свіжому повітрі, приймати вітамінні комплекси.

Іноді встановити першопричину головного болю буває складно, потрібне проведення дорогих діагностичних процедур. Що робити повинен вирішувати тільки фахівець - самолікування може завдати значної шкоди здоров`ю і посилення больових імпульсів.

Як зняти психологічну головний біль

У 21 столітті ритм життя настільки прискорився, що людині просто не вистачає часу, щоб приділяти його відпочинку та релаксації. Саме через хронічні стресових ситуацій, емоційних перевантажень і схильності до депресивних станів, формується психологічна головний біль.

В цьому випадку вона буде одноманітною, тупий, голову ніби обручем стискає. Погіршення самопочуття супроводжується прискореним серцебиттям, підвищеною пітливістю, слабкістю.

Щоб зняти подібні неприємні відчуття в умовах квартири, рекомендується постаратися максимально розслабитися. Для цього можна скористатися наступними рекомендаціями фахівців:

• прийняти розслаблюючу ванну з додаванням крапельки ефірної олії, наприклад, лаванди, хвої, троянди, або скористатися відваром цілющих заспокійливих трав - ромашки, меліси, мяти-
• щоб швидко зняти біль - натерти район скронь тими ж маслами, що вказані вище: жінки здавна полегшували неприємні симптоми лавандової водою або рожевим олією-
• лікування головного болю можна проводити і іншими способами, наприклад, послухати класичну музику, що сприяє виробленню ендорфінів, які допомагають поліпшити і настрій, і самопочуття.

Багато рекомендують лікувати нездужання за допомогою йоги: досить провести навіть кілька вправ, як обруч, стискає голову, розслабляється і зникає.

Як зняти біль в потилиці

У людей, вимушених протягом усього робочого дня знаходиться в одному положенні або ведуть малорухомий спосіб життя, часто формуються дегенеративні зміни в шийних структурах - остеохондроз.

Ниючий біль в потиличній районі, що супроводжується мурашками в плечовому поясі і онімінням в кінчиках пальців, буде виникати через недостатнє кровопостачання внаслідок стискання судин, що несуть поживні елементи до цього району тіла.

Що робити в цьому випадку вирішує невролог. Патологія вимагає комплексної лікувальної тактики, з включенням в терапію нестероїдних протизапальних препаратів, ЛФК, фізіопроцедур, масажу.

Лікування буде більш ефективним, якщо пацієнт звернувся на ранніх етапах виникнення остеохондрозу.

Для профілактики фахівцем в подальшому порекомендує виконання спеціальних розслаблюючих вправ для шиї і плечового пояса, наприклад, щоранку у себе в кімнаті після щоденних гігієнічних процедур.

Як зняти головний біль напруги

Під час інтенсивної інтелектуального навантаження, наприклад, в період здачі іспитів, річних звітів у людей виникають спазми м`язових груп плечового пояса, що зумовлюють формування такого синдрому, як головний біль напруги.

В її основі лежить ішемія структур головного мозку за рахунок недостатнього надходження поживних речовин і кисню - судини, що відповідають за їх доставку, також пережаті спазмованними м`язами.

Адекватне лікування безпосередньо взаємопов`язане з першопричиною негативного стану - рекомендується прибрати джерело психоемоційного напруження, максимально розслабитися, наприклад, виконати дихальну гімнастику, помити волосся, відвідати масажиста.

У себе вдома людина може полежати в затемненій кімнаті, поспати, побалувати себе чимось смачненьким, в компанії з улюбленими кіногероями.

Як зняти біль від гіпертензії

Пульсуюча, наростаюча за інтенсивністю біль в районі потилиці, що провокує блювоту на піку - як правило, пов`язана з переповненням судин головного мозку кров`ю і одночасним утрудненим її відтоку по судженим внутрішньочерепних судинах через підвищених параметрів тиску.

Гіпертензія несе в собі пряму загрозу для життя пацієнта - цілком можливий розвиток інсульту або інфаркту головного мозку. Помітивши у себе схильність до підвищення тиску, часті головні болі - затягувати з відвідуванням фахівця не рекомендується. Лікування повинно бути підібрано гіпертензіологом або кардіологом, що робити, вирішують тільки вони.

Сучасні гіпотензивні препарати спрямовані не тільки на те, щоб лікувати гіпертензію, а й сприяти профілактиці її ускладнень.

Рецепти народних цілителів цілком припустимі на початкових етапах появи гіпертонії, наприклад, цілющі відвари трав із заспокійливим ефектом - м`ята, меліса, ромашка, валеріана допомагають м`яко і швидко прибрати спазм в судинах голови, заспокоїти розхитані нерви, купірувати больові відчуття.

загальні рекомендації

На думку більшості фахівців, найкраще лікування головного болю - її профілактика. Саме тому вони рекомендують дотримуватися наступних загальних правил поведінки:

• скорегувати раціон - додати в нього більше вітамінів, клітковини, різноманітних мікроелементів: вилікувати біль в голові часом можна просто з`ївши улюблене блюдо-
• дотримуватися адекватний питний режим - за результатами досліджень встановлено, щодоби людині необхідно випивати 1.5- 2 л очищеної рідини, від її нестачі в першу чергу страждає головний мозок, що і проявляється больовими імпульсамі-
• позбутися від наявних негативних звичок - значне звуження внутрішньочерепних судин з подальшою локальною ішемією формується на тлі зловживання тютюнової та алкогольної продукції-
• скорегувати режим праці та відпочинку - якісний нічний відпочинок допомагає структурам мозку адекватно відновитися, поповнити запас сил - і новий день вдається прожити без неприємних відчуттів в голові-
• намагатися відвідувати фітнес центр або басейн 1-2 рази за тиждень - повноцінна фізичне навантаження крім гарної фігури дає і гарний настрій, продукування ендорфінів - найкраще лікування будь-якої болю.

Кожен сам вирішує для себе, як позбутися від головного болю в домашніх умовах, що краще робити, але будь-який з обраних рецептів рекомендується попередньо узгодити з фахівцем.