Тих, хто любить прокотитися з вітерцем на велосипеді, стає все більше. Підтвердженням цьому служать ковбої з Техасу, щосили використовують велосипед замість традиційних коней.
Спеціально для таких, доктор Луїс Паластос, до речі, живе теж у Техасі, довів, що можна обійтися без пиття при велотренування тривалістю менше години.
Якщо ж ви збираєтеся проїздити годину і більше, піддаючи себе навантажень серйозніше, то вам слід взяти собою спеціальні ізотонічні напої. Вибирайте їх виходячи зі складу і підкоряючись своїм смаком - чим більше вам подобається напій, тим краще організм його засвоїть. Випивайте по 120-250 мл. напою кожні 15-20 хвилин.
Джерело: Medplaneta.ru
Спеціально для таких, доктор Луїс Паластос, до речі, живе теж у Техасі, довів, що можна обійтися без пиття при велотренування тривалістю менше години.
Якщо ж ви збираєтеся проїздити годину і більше, піддаючи себе навантажень серйозніше, то вам слід взяти собою спеціальні ізотонічні напої. Вибирайте їх виходячи зі складу і підкоряючись своїм смаком - чим більше вам подобається напій, тим краще організм його засвоїть. Випивайте по 120-250 мл. напою кожні 15-20 хвилин.
Джерело: Medplaneta.ru
Поділися в соц. мережах:
Вітергін
Чи можна пити безалкогольне пиво під час вагітності?
Що ж таке енергетичний напій - небезпечний допінг або еліксир життя?
Имбирная дієта