Як правильно лікувати ноги: болить п`ята і боляче наступати?

Коли болить п`ята, боляче наступати, як лікувати подібний недуга може визначити тільки лікар після проведення ряду досліджень для виявлення причини подібного стану. Болі і дискомфорт в п`ятах можуть істотно ускладнити життя людини, так як подібні симптоми значно обмежують рухову здатність, причому в ряді випадків подібні прояви можуть бути наслідком розвитку важких патологій, які можуть давати найрізноманітніші ускладнення.

Болі в стопах ніг можуть мати найрізноманітнішу етіологію, причому далеко не завжди поява подібного симптоматичного прояви є наслідком втоми і пройде з часом самостійно. При правильно проведеної діагностики та виконанні всіх рекомендацій лікаря можна назавжди позбутися від такого неприємного симптому, як біль у п`ятах.

Поширені причини появи болів в п`яті

Причини появи хворобливих відчуттів в п`ятах досить різноманітні. Подібний симптом може бути наслідком як впливу зовнішніх несприятливих факторів, так і різних захворювань опорно-рухового апарату. Лікування болів в п`ятах призначається залежно від причини появи подібного симптому, тому дуже важливим моментом є проведення комплексної діагностики. До найбільш поширених факторів зовнішнього середовища, що сприяє появі болю в п`ятах, відносяться:

• носіння незручного взуття-
• зайва вага;
• поява травм і ран різної етіології;
• надмірні фізичні навантаження.

Найбільш часто причина появи болів в п`яті на тлі впливу різних зовнішніх факторів у жінок криється у взутті на високих підборах. Спортсмени та люди, які займаються важкою фізичною працею або змушені весь робочий день проводити на ногах, часто стикаються з цією проблемою. Як правило, якщо больовий синдром з`являється на тлі впливу різних зовнішніх факторів, він носить гострий характер, причому подібні прояви не дозволяють людині наступити на ногу. Надалі хворобливість може втрачати свою гостроту і проходити протягом декількох днів.

При наявності тих чи інших захворювань опорно-рухового апарату болю можуть бути ниючого або гострого характеру. Інтенсивність больового синдрому також може мати відчутні відмінності від особливості перебігу основного захворювання. Найбільш часто поява болю в п`ятах пов`язано з тріщинами в ороговілих шарах. Подібні тріщини можуть бути досить глибокими і досягати живих тканин, через що може бути боляче наступати на п`яту. Крім усього іншого, в такі тріщини нерідко проникають різні патогенні мікроорганізми, в тому числі бактерії і грибки, внаслідок чого може мати місце запальний процес м`яких тканин. У ряді випадків при наявності глибоких тріщин в ороговевшем шарі може спостерігатися защемлення здорових тканин шкіри п`яти, в результаті чого нерідко больовий синдром досить інтенсивний.

Іншою поширеною причиною появи хворобливості в п`ятах є підошовний фасцій. Це захворювання розвивається внаслідок запального ураження тканин в сполучному освіту в місці його кріплення до п`яткової бугра. Підошовний фасцій є досить небезпечним станом, так як при відсутності лікування на місці запального процесу може спостерігатися поява відкладень солей кальцію, що нерідко стає причиною появи п`яткової шпори. У ряді випадків поява болю в п`яті може бути пов`язано із запальним процесом в ахіллове сухожилля, артритом, подагрою, остеопорозом, бурсит, плоскостопістю, захворюваннями обміну речовин і т.д.

Медикаментозні способи усунення болю в п`яті

Для усунення або зниження хворобливості в п`ятах слід в першу чергу прикласти невеликий кубик льоду до склепіння стопи і поводити їм від пальців до п`яти. Крім того, можна опустити ноги в прохолодну воду. У деяких випадках усунути інтенсивний больовий синдром допомагають нестероїдні протизапальні засоби. Після зниження інтенсивності больового синдрому слід обов`язково звернутися до лікаря для проведення діагностики. Пвіслюку огляду кінцівки і проведення ряду досліджень, в тому числі рентгенографії, лікар може визначити патологію, що викликала проблему, і методи лікування.

У разі, якщо болить під п`ятою, нерідко проблема криється в тріщинах п`ятковому фасцій або шпори, причому лікування при кожному з цих захворювань проводиться індивідуальними методами. Як лікувати те чи інше захворювання, що викликало больовий синдром в області п`яти, лікар визначає індивідуально, залежно від особливостей наявних пошкоджень. Наприклад, якщо нога болить під п`ятою через глибоких тріщин, нерідко потрібна консультація дерматолога для виключення грибкового ураження стоп. У разі підтвердження грибкової інвазії лікування проводиться протигрибковими препаратами. Крім того, в цьому випадку нерідко необхідним заходом є проведення професійного видалення ороговілої шкіри і використання лікарських зволожуючих засобів.

В особливо важких випадках лікування вимагає використання протизапальних засобів місцевої дії. Підошовний фасцій важко піддає лікуванню, але при цьому, якщо час від часу проводити терапію нестероїдними протизапальними засобами у формі кремів і таблеток, а також ретельно стежити за гігієною ніг, не перевантажувати їх фізично і виконувати гімнастику, можна не допустити збільшення стану. Якщо нога болить під п`ятою через п`яткової шпори, лікування проводиться в більшості випадків консервативними методами і передбачає усунення зайвої ваги, зниження фізичного навантаження на п`яту, носіння ортопедичних устілок, а також фізіотерапевтичні методи терапії. У важких випадках потрібне оперативне втручання для видалення кісткового наросту.

При підтвердженні реактивного артриту, в першу чергу, проводиться спрямоване лікування початкової інфекції та призначаються лікарські засоби для подолання запального процесу в тканинах. При дегенеративно-дистрофічних захворюваннях суглобів призначається цілий комплекс лікарських препаратів в поєднанні з ЛФК та фізіотерапією. У разі, якщо болі під п`ятою з`являються внаслідок розвивається плоскостопості, хворому обов`язково потрібно носити ортопедичне взуття або спеціальні устілки, а крім того, робити ряд вправ дозволяють зміцнити зв`язковий апарат ніг.

Додаткові методи усунення болю в п`ятах

Коли болить нога під п`ятою і проблема криється в надмірних фізичних навантаженнях або носінні не фізіологічним взуття, слід в першу чергу усунути фактори, що сприяють появі больового синдрому. Якщо причиною є незручне взуття, необхідно відразу ж замінити її. Бажано після появи характерних симптомів хоча б деякі час носити ортопедичне взуття. Що робити, якщо болить п`ята після занять спортом? Потрібно по можливості відмовитися від вправ, які дають сильну навантаження на п`яти, в тому числі від бігу.

Лікування болів, що з`являються на тлі різних ран тріщин і інших травм, може проводитися деякими народними засобами.

Відмінно допомагають позбавлятися від ран і тріщин на п`ятах компреси на основі прополісу, перетертої кашки з капустяної качана, рослинного масла і нашатирного спирту. Ці компреси накладаються на ніч і допомагають позбутися від ороговілої шкіри і зайвої сухості п`ят. Своєчасна профілактика різних ран, тріщин та інших пошкоджень дозволяє уникнути появи болів під п`ятою.