Чому він весь час хворіє?

Зміст

• Відео: Реальні історії: Я весь час хворію, вже багато років
• Досвід приходить з роками
• Відео: Як зберегти # здоров`я і що робити якщо ВСЕ час хворієш! Простий рецепт)
• Мама завжди права?
• Відео: Як не хворіти - перестати часто хворіти, що робити щоб не хворіти
• Відео: Чому все хворіють, ваші діти, рідні і Ви.

Досвід приходить з роками

Відео: Як зберегти # здоров`я і що робити якщо ВСЕ час хворієш! Простий рецепт)

Пік приватних хвороб доводиться на вік від трьох до п`яти років. Нічого дивного: дитина йде в дитячий сад, спілкується з однолітками на дитячому майданчику, активно освоює раніше недоступні простору, де стикається з новою для нього мікрофлорою. Але організм вчиться з нею боротися, виробляючи антитіла. В майбутньому, зустрівши «дивного знайомого», імунітет неодмінно ними скористається і дасть «загарбникові» гідну відсіч. До шкільного віку кількість ЧБД значно зменшується - солідний багаж антитіл вже накопичено.

Мама завжди права?

1. Відмова від грудного вигодовування. Імунна система починає виробляти перші антитіла після шестимісячного віку. До цього часу малюк вбирає антитіла з молоком матері - в прямому сенсі слова. Вони і закладають фундамент імунітету. Доведено, що в дорослому житті немовлята стикаються рідше з ГРВІ та їх наслідками (ангіною, гайморитом, отитом, бронхітом, пневмонією).

2. Заборона на солодощі. Побоюючись за зуби і обмін речовин дитини, мами часто забороняють нащадкам є смакоту. Тим часом для своєчасної вироблення антитіл глюкоза необхідна, як повітря. Адже основа кожного біологічного захисника - одна молекула цинку і прикріплені до неї «подружки» - дві молекули глюкози. Якщо не балувати спадкоємця солодощами, останніх буде бракувати, і процес утворення антитіл сповільнюється. До того ж глюкоза необхідна для повноцінного розвитку мозку. Її добова норма коливається в залежності від віку. Дітям до 3-х років, наприклад, 50 г молочного ірису, мармеладу, желейних цукерок, морських камінців, варення або печива (крім крекерів). Цинк міститься в капусті, шпинаті, буряках, яйцях, гарбузовому та соняшниковому насінні, малині, чорній смородині.

3. Погода в домі. Точніше, спека. Потові залози, призначені для терморегуляції організму, не працюють до 12-13 років. Щоб якось охолодитися, організм через пори шкіри виводить «підігріту» рідку частину плазми, а разом з нею - необхідні для повноцінного розвитку всіх систем мікроелементи: кальцій, магній, натрій, хлор. Оптимальна температура в приміщенні становить 18-20 ° С. З тієї ж причини не варто одягати дитину занадто жарко. У дітей кровообіг швидше, ніж у дорослих, тому вони замерзають не так швидко.

4. Рідкісні прогулянки і купання. Педіатри кажуть, що ЧБД - це ті, хто мало дихає свіжим повітрям і недостатньо часу проводить у воді, адже променади та лазневі процедури - давно зарекомендували себе імуностимулюючі чинники. До речі, загартується людина починає з перших хвилин життя -з комфортної йому середовища утроби матері з температурою 37,7 ° С він потрапляє в зовсім незвичні 22-24 ° С пологового залу.
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі повинні триває дві-три години, і зима - не виняток. До поступового зниження температури організм теж пристосовується - якщо виходи в світ регулярні, це йому вдається без особливих зусиль. Грип чи ГРВІ - частий промах непідготовленого до суворих умов імунітету.

5. Няня замість садка. У кожної сім`ї - свій індивідуальний набір мікроорганізмів. Дитина з перших днів життя звикає до цієї мікрофлорі, а до шкідливих з її представників у нього виробляється імунітет. У дитячому садку йде інтенсивний обмін «сімейними реліквіями» - ось чому з приходом в ясла дитина починає частіше хворіти. Але виховувати вдома через це не варто - спадкоємець зіткнеться з аналогічною ситуацією в першій класі. Віддавати малюка в садок краще з трьох років - його імунітет будить більш-менш підготовлений до атаки подразників, до того ж робити це краще навесні, коли активність вірусів знижується.

Відео: Як не хворіти - перестати часто хворіти, що робити щоб не хворіти

6. Збиття підвищеної температури тіла. Поки температура тіла не вище 38,5 ° С, не варто вдаватися до жарознижуючим. Цим ви розслабити організм в боротьбі з інфекціями: «підмога» завадить йому в повній мірі виробити антитіла на майбутнє і ймовірність того, що дитина незабаром знову захворіє, підвищується. Виняток становлять діти, схильні до судом при підвищенні температури тіла (в таких випадках боротися з жаром потрібно відразу). Якщо ртутний стовпчик градусника невблаганно повзе вгору, краще спробувати охолодити дитини механічними способами: розтиранням спиртом, горілкою, спиртовою настоянкою календули.

7. Самостійний прийом пробіотиків. Біфідо і лактобактерії, що населяють кишечник, теж відносяться до армії імунітету. Коли у дитини намічається дисбактеріоз, для відновлення кишкової мікрофлори призначаються пробіотики - засоби, що містять лакто-і біфідобойцов в засушеному вигляді. Сьогодні вони включені навіть в дитячі суміші та каші. Але призначати препарати повинен тільки лікар з урахуванням стану здоров`я крихти. Крім багатьох нюансів, мікрофлора ззовні може захоплювати собі життєвий простір, витісняючи рідних організму помічників. Останні більш дружні імунітету. Нешкідливі пробіотики - молочні продукти. Дитину краще пропонувати їх на полуденок - час з 16:00 до 16:30. адже розщеплення коров`ячого білка - трудомісткі процес, тому не варто навантажувати організм на ніч і з самого ранку.

Відео: Чому все хворіють, ваші діти, рідні і Ви.