Відео: Як витримати довгий переліт LAZYLADY
Зміст
Авіапереліт може негативно позначитися на стані здоров`я, тому слід провести профілактичні заходи, щоб не захворіти під час довгого шляху. Підготовку до польоту слід починати за день або два до того, як ви ступите на борт літака. Щоб подорож не було затьмарене хворобою дотримуйтесь кількох простих порад.
Відео: Як побороти страх польоту на літаку | Інфія
Місця загального користування
Літак є місцем скупчення великої кількості мікробів, так як через його салон проходить сотні, а то й тисячі пасажирів. Боятися цього не варто, просто слід ретельніше дотримуватися правил гігієни і обов`язково мити руки після походу в туалет і перед їжею.
Небезпека в повітрі
Небезпечні захворювання можуть передаватися від людини людині повітряним шляхом. У зв`язку з цим намагайтеся триматися подалі від людей, які чхають або кашляють, а також прикривайте обличчя хусткою, щоб створити штучний бар`єр для шкідливих бактерій.
очищаючі засоби
Кращим засобом для миття рук є традиційне мило і вода. Однак бувають ситуації, коли даний спосіб миття рук не можливий, тоді виручать серветки на спиртовій основі або гель для рук. Часто подібні засоби додатково містять компоненти, які надають зволожуючу і живильну дію на шкіру, так як спирт робить її сухою.
Відео: № 53 США. Довгий, довгий переліт через океан ...
Прохолодні напої
Клімат в салоні літака в більшості випадків сухий, тому важливо вжити заходів, щоб запобігти зневоднення організму. Найкраще для підтримання водного балансу підійдуть мінеральна вода без газу або гарячий чай. Найпоширеніша помилка - вживання алкогольних напоїв під час авіаперельоту. Після вживання спиртного значно підвищується ризик захворіти, так як слабшає імунна система.
менше рухайтеся
Літак - це саме те місце, де малорухливість необхідна для здоров`я. Спокій допоможе впоратися з такою недугою, як заколисування. Під час авіаперельоту слід зосередитися на речах, які викликають інтерес і відволікають від навколишнього оточення. Якщо укачиванием супроводжується кожен переліт, то можливо варто проконсультуватися з лікарем-терапевтом з приводу спеціальних лікарських засобів.
Міцний сон
Повноцінний сон необхідний перед довгою дорогою, особливо, якщо має бути переліт зі зміною часових поясів. Також рекомендується за добу до перельоту виключити з меню кофеїн і алкогольні напої, щоб уникнути зневоднення організму. Намагайтеся розпланувати поїздку таким чином, щоб відразу після перельоту була можливість відпочити і виспатися.
5 Рад, як не захворіти в святкові дні
Як захиститися від інфекцій на робочому місці
Грві в будинку. Як не захворіти?
Чому болить голова, коли довго спиш, і як боротися з цією недугою
Біль у вусі під час авіаперельоту
Головний біль при зльоті та посадці літака