Небезпека низького гемоглобіну

Відео: Що значить низький гемоглобін. Гіпоксія. Володимир Подхомутніков.

Потрапляючи в наш організм, залізо з`єднується з особливим видом білків, що знаходяться в еритроцитах, і утворює гемоглобін. Його завдання - доставляти до клітин органів і тканин кисень, що надходить в легені з диханням, а назад транспортувати вуглекислий газ. Але якщо гемоглобін виробляється в недостатній кількості, це може відбитися на стані нашого здоров`я. Розглянемо, чим небезпечний низький гемоглобін, і як можна заповнити його недолік.

зміст

• 1 Чим небезпечна анемія
• 2 В чому виражається анемія:
• 3 Зовнішні ознаки анемії:
• 4 Анемія під час вагітності
• 5 Причина низького гемоглобіну
• 6 Харчування і низький гемоглобін
• 7 Продукти, багаті залізом:
• 8 Додаткова інформація

Чим небезпечна анемія

Якщо аналізи крові показали низький вміст гемоглобіну, це стан діагностується як анемія. Чим нижче гемоглобін, тим менше клітини отримують кисню, через що перестають працювати на повну потужність. Збої починають відбуватися у всьому організмі, і, як наслідок, це відбивається на його працездатності.

У чому виражається анемія:

Харчування і низький гемоглобін

Всі важливі для нашого організму елементи ми отримуємо через їжу, тому нормальний вміст гемоглобіну тісно пов`язане з правильністю харчування. Так як залізо є головним елементом у виробництві гемоглобіну, наш щоденний раціон повинен включати якомога більше залізовмісних продуктів.

Відео: Низький гемоглобін ??? | Ознаки захворювання анемією! Гемобін - від анемії № 1

Продукти, багаті залізом:

• М`ясо індички;
• Яловичина і телятина;
• яйця;
• печінка;
• курага;
• гранат;
• гречка;
• Яблука.

Відео: Низький гемоглобін: як дізнатися, який це вид анемії? - Доктор Комаровський

Потрібно знати, що продукти тваринного походження більш ефективні для підвищення гемоглобіну, ніж рослинні, так як з них залізо засвоюється краще. Але м`ясо рекомендується вживати разом з овочами, багатими на вітамін C, тому що він сприяє засвоєнню білкової їжі.

Рівень заліза виявляється на підставі даних загального аналізу крові, який призначає лікар, і він же дає рекомендації по його нормалізації. Якщо гемоглобін впав до 70 г / л, за допомогою харчування його підняти буде важко, тому лікар призначить залізовмісні препарати.

У боротьбі з анемією додатковою допомогою можуть стати тривалі прогулянки пішки на свіжому повітрі, заняття спортом і фізично активний спосіб життя, не обтяжений шкідливими звичками. Збалансувати режим харчування - найбільше, що ми можемо зробити для себе, щоб впоратися з залізодефіциту. Але якщо гемоглобін продовжує знижуватися, слід проконсультуватися з лікарем, щоб виявити причину його зниження і отримати кваліфіковану допомогу.