перевтома послаблює механізми захисту і пристосування організму. Якщо помірне і навіть сильне стомлення супроводжується в загальному приємним настроєм, то супутниками перевтоми є похмурість, капризи, нервозність. Робота починає погано сперечатися і нарешті може стати і зовсім в тягар. Виникають на перший погляд безпричинні фізичні нездужання: головний біль, порушення сну і апетиту, болю в області серця, надмірна пітливість, тремтіння пальців і т. П. Всі ці явища вказують на перевтому центральної нервової системи і функціональні розлади. Перевтома супроводжується погіршенням перебігу хронічних захворювань (хронічного гастриту, виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, гіпертонічній хворобі).
Перевтома не зникає звичайним відпочинком. Іноді й не допомагає більш тривалий і добре організований відпочинок, необхідні лікарські препарати, що регулюють діяльність перевтомлених нервових клітин.
Викликають перевтома не так велике навантаження, скільки збільшують нервову напругу додаткові фактори: непланомерная (неритмічна) робота, поганий психологічний мікроклімат в робочому колективі або сім`ї, нерегулярне чергування праці і відпочинку, нераціональний відпочинок.
Джерело: Книга про здоров`я: Збірник / Упоряд .: Ю.В. Махотін, О.В. Карева, Т.М. Лосєва. Під ред. Ю.П. Лісіцина.
Шляхи до перемоги над раком