Діти-жайворонки та батьки-сови

Однак, є рішення проблеми. Іноді вона може зважитися досить просто. Якщо, наприклад, в кімнаті малюка занадто багато світла або шуму вранці, то це можна виправити. Зовсім інша справа, коли дитина прокидається лише наполовину. Він не може знову заснути, хоча все ще відчуває себе втомленим. Раннє вставання - така ж проблема, як і пробудження серед ночі.

Відео: "сови" і "жайворонки": В полоні біоритмів

Іноді дитина може легко прокидатися до 5 години ранку, але і лягати спати о 19:00. І цих 10 годин сну йому цілком достатньо. Якщо чадо не відчуває себе втомленим, то не можна змусити його спати довше і підкорятися вашому розпорядку сну. Доведеться навчити його грати самостійно, поки ви не прокинетеся. Ось кілька порад.

Цікаві іграшки або книжки в дитячому ліжечку

Така хитрість буде раціональною, після відходу дитини до сну. Після того, як він прокинеться і знайде їх, йому буде чим зайняти себе якийсь час. Будьте обережні: не всі іграшки абсолютно безпечні. Серед них не повинно бути маленьких речей, які можуть призвести до задушення. На іграшках не повинне бути стрічок або пасків, якими дитина може вдавитися. Чи не кладіть в ліжко і занадто великі іграшки, адже з їх допомогою дитина може перелізти через спинку ліжка.

Привчання до самотності

Щодня дозволяйте йому грати одному в ліжечку або в манежі, щоб він навчився розважати себе сам.

Будильник в кімнаті малюка, але для батьків

Поясніть дитині, що йому потрібно пограти одному, поки не прозвучить музика.

Більш пізній відхід до сну

Щовечора робіть це на кілька хвилин пізніше, поки він не звикне до бажаного розпорядку.

Страх перед темрявою - це нормально

Те, що діти бояться темряви, абсолютно нормально. У них хороша фантазія, і вони все ще вчаться розрізняти, що існує насправді, а що є вигадкою. Нічні страхи здаються їм зовсім реальними.

Іноді ви можете боротися вогнем з вогнем, тобто за допомогою продуктів своєї уяви боротися з продуктами їх уяви.

Наприклад, діти думають, що батьки всемогутні. Ви можете використовувати це в боротьбі з нічними страхами дитини. Скажіть йому, що ви можете застосувати свою силу і вигнати з дому всіх монстрів. Можна придумати і щось більш матеріальне. Ведіть себе абсолютно серйозно. Звичайно, дитина здогадується, що ви вдаєте, але для нього це не має ніякого значення.

Якщо дитина дійсно боїться нічного часу, не можна наполягати на тому, щоб він залишався один в своїй кімнаті, інакше він відчує себе ще більш самотнім і переляканим.

Тому потрібно навчитися розуміти, що означає фраза: «Я боюся». Чи боїться він насправді або використовує її як засіб для вашого повернення в кімнату. Якщо страх справжній, залишіться в кімнаті дитини і заспокойте його. Якщо, незважаючи на всі дії, страх не проходить, потрібно обов`язково звернутися до педіатра або дитячого психолога.

Нічні кошмари і перші кроки

Починаючи з 3 років, а то й раніше, кожна дитина час від часу бачить страшні сни. Ваше природне прагнення - переконати дитину, що все добре і він в безпеці. Це абсолютно правильно. Неправильно говорити або натякати на те, що дитина «поводиться як маленький», тому що боїться нічних кошмарів. Малюкові буде соромно, але страх не пройде. Якщо сказати: «Це тільки кошмар», то дитині може здатися, що для вас це не так уже й важливо. У такій ситуації краще всього пояснити дитині, що ви теж думаєте, що кошмари - це дійсно страшно і неприємно. Але вони не існують в реальності, тим більше що ви завжди перебуваєте поруч зі своїм малюком, оберігаючи його.

Можливо, вам доведеться залишитися зі своєю дитиною, поки він не буде готовий заснути знову. Сядьте біля нього і в`яжіть або читайте книгу. Деякі батьки беруть дітей до себе в ліжко. Це допомагає, але дитина може звикнути. Фахівці кажуть, найкраще, щоб хтось із батьків посидів поруч з ліжечком дитини якийсь час і дав йому можливість відчути себе в безпеці в своїй кімнаті.

Якщо кошмари трапляються частіше, ніж раз або два на місяць, то додатково доведеться скоротити кількість страшних образів і ідей, якими наповнені сни. У таких випадках допоможе дієта «насильству - ні», яка передбачає огорожу дитини від телевізійних новин, більшості мультфільмів і страшилок. Незайвим буде погляд батьків на себе з боку, на те, як в будинку вирішуються конфлікти. Якщо ви кричите, погрожуєте або застосовуєте фізичну силу, то, можливо, саме це є причиною високого рівня стресу дитини, що і призводить до нічних кошмарів.

Кошмари, які трапляються кілька разів на тиждень, і на які не діють ні ваше перепереконання, ні «дієта», можуть бути ознакою серйозного стресового стану дитини. У таких випадках тільки консультації з педіатром, дитячим психологом або фахівцем з поведінки дитини допоможуть з`ясувати причини цих кошмарів.

нічні походи

Ходіння по ночах, як і нічні жахи, відбувається, коли дитина знаходиться в фазі глибокого сну без сновидінь. І в першому, і в другому випадку дитина дуже смутно усвідомлює, що знаходиться навколо нього. І коли він знову засинає, то вже нічого не пам`ятає.

Основна проблема ходіння по ночах: діти можуть здійснювати досить небезпечні дії, наприклад, виходити з дому на вулицю. Якщо ваша дитина ходить нічної пори, спробуйте все методи, які були запропоновані для боротьби з нічними жахами. Можливо, доведеться встановити клямку в кімнаті дитини, щоб він не зміг самостійно вийти з кімнати і нашкодити собі.

Поділися в соц. мережах: