Дієта. Плюси і мінуси шоколаду

Хто стане сперечатися з тим, що шоколад - одне з найсмачніших винаходів людства? Практично ніхто, крім тих, хто не любить солодкого, а таких одиниці, і тих, у кого на нього алергія (таких, до речі, теж не багато набереться). Чому нам рекомендують обмежувати, а іноді відкрито забороняють, споживання такого смачного продукту, як шоколад. Адже давно доведено, що шоколад - найкраща зброя проти стресу, і це дійсно так. Вся справа в тому, що з прийомом шоколаду в нашому організмі виробляються так звані гормони радості: ендорфіни і енкефаліни, вони ж виробляються і під час закоханості, і сексу, і інших приємних події.
Ці гормони покращують наш настрій, навіть впливають на імунну систему, підвищуючи її стійкість до несприятливих факторів. Тому, тут, як при прийомі алкоголю, всі проблеми відходять на другий план. Але! Є одне «але»! На відміну від алкоголю, усупереч поширеним неприємних ситуацій, ми адекватно сприймаємо будь-яку проблему і намагаємося знайти шляхи її вирішення, а не йдемо від неї, як багато під час запою. Ось в цьому, звичайно, великий плюс шоколаду. І про це знають не багато. Ще одна позитивна властивість організму, теж мало кому відоме, в тому, що боби какао, з яких виготовляють справжній шоколад (НЕ молочний!) Містять в собі велику кількість корисних для нашого організму речовин і вітамінів.
Тепер трохи саме про шкоду шоколаду, точніше, про шкоду надмірного його вживання. Чи замислювався хто-небудь з вас про калорійність звичайнісінької стограмовій плитки шоколаду? Здається, проковтнув її за 10 хвилин і нічого страшного. А даремно! В одній такій плитці, якщо, звичайно, шоколад хорошої якості, непомітно ховається 500 - 550 ккал. Ого! Так це дійсно так! Чи не можете уявити скільки це? А я вам допоможу. Для того, щоб ця плитка не відклалася в вашому організмі у вигляді ненависних солодкий в області живота і стегон, вам доведеться зробити пробіжку в 6 км або покриття педалі велосипеда 18-20 км, або ж «побарахтаться» в басейні, але не просто, а як мінімум вільним стилем близько одного кілометра. А тепер подумайте, чи варто воно того? Чи варто вам ще більше додавати проблем собі і своїй фігурі?
І, нарешті, ще один маленький мінус шоколаду. Розгляньте уважно обгортку від плитки, знайдіть графу «жири». Що ви бачите? «Жири - 40%». Говорити далі? Думаю, сенсу немає. Скажу тільки про свою асоціації з приводу шоколаду - це шматок жирної свинини, але солодкий і в красивій папірці. І тепер варто задуматися так чи ефективна шоколадна дієта, як її рекомендують і хвалять на різних жіночих форумах. Адже крім того, що з цією дієтою організм недоотримує вітамінів і корисних речовин, шоколад сам по собі не такий вже і нешкідливий продукт.
Не подумайте тільки, що я проти шоколаду, немає! Просто я рекомендую обмежити його споживання, тоді вам дістанеться тільки все найкраще: і користь, і настрій!