Щитовидна залоза: бережіть змолоду!

Щитовидна залоза не терпить легковажного до себе ставлення. Люди, які намагаються на дотик визначити стан залози, перебувають в омані, що здатні самі поставити собі діагноз. Насправді визначити, як йдуть в організмі обмінні процеси не можна. І ще: далеко не всі знають, що щитовидна залоза - це як би дивиться за станом всіх життєво важливих органів. І працювати нормально заліза може тільки тоді, коли вона в необхідних обсягах отримує те, що їй необхідно для нормального функціонування. А це, в першу чергу, йод.

Помітити, що з щитовидкою не все гаразд дуже легко. Лисієте, з`являється млявість, сил на весь робочий день не вистачає, - перші ознаки того, що підшлункова залоза сигналізує: не все гаразд. Тут дуже важливо відразу перевірити, що відбувається з рівнем гемоглобіну в крові. Якщо впав - терміново займіться дослідженням того, що відбувається з щитовидною залозою. Особливо важливо вчасно схаменутися, коли всі ці неприємні процеси спостерігаються у дітей. Тут все може закінчитися набагато сумніше: дитина може стати розумово неповноцінним, у нього можуть розвинутися і деякі відхилення у фізичному розвитку.
Як подбати про те, щоб уникнути цієї недуги? Крім того, щоб стежити за станом здоров`я, добре б зайнятися профілактикою захворювання. Для цього потрібно пильно стежити за тим, щоб організм отримував необхідну кількість йоду. Саме дефіцит йоду зазвичай і призводить до проблем з щитовидною залозою. Денна норма йоду, між тим, має становити для дітей до 50 мікрограмів, а для дорослих - удвічі і навіть утричі більше.

Для боротьби з йодним дефіцитом використовуються не тільки медикаменти. Є продукти, в яких цього самого йоду - не те щоб хоч греблю гати, але в самий раз. Тому медики радять для підтримки щитовидної залози в потрібних параметрах правильно організувати своє харчування. Для цього в своєму меню не обійтися без горіхів - кедрових або волоських, буряка і хурми, буряка. А головне - без морської капусти.

Про останню варто сказати окремо. По-перше, тому що морська капуста корисна ще й тому, що є продуктом дієтичним. По-друге, має властивість очищати кров і зміцнювати імунну систему. А по-третє ... ліквідує той самий дефіцит йоду в організмі. Що, власне, і потрібно.