Чи можна заповнити недолік йоду

Нестача йоду - проблема, притаманна більшості людей, що населяють нашу планету. Це тягне за собою розвиток багатьох захворювань, особливо, пов`язаних зі щитовидною залозою. Найбільш поширене з них - це ендемічний зоб. Для того щоб запобігти розвитку цих хвороб, хвороб щитовидної залози, необхідно намагатися заповнити недолік йоду в нашому організмі. Є кілька способів це зробити. По-перше, можна приймати лікарські препарати і своєрідні харчові добавки, які містять йод. Робити це потрібно строго під керівництвом лікаря, інакше надлишок йоду також може привести до неприємних наслідків. Найчастіше лікарі рекомендують застосування препарату Антиструмін, який містить 1 міліграм йоду в таблетці. Середня тривалість подібного лікування від півроку до року, можливо, і довше.

Існує і УВЧ і фізіотерапія щитовидної залози, яку також може призначити тільки ендокринолог.

Крім цього, в їжу потрібно вживати якомога більше продуктів, що містять йод. Замість звичайної, кухонної, солі можна використовувати сіль йодовану, морську. Це може стати доброю звичкою.

Хороші і морепродукти в щотижневому раціоні. Двічі на тиждень можна готувати страви з морської або океанічної риби - тріски, камбали, скумбрії, макрелі, оселедця. Корисна також морська капуста - ламінарія. Ці продукти збагачені йодом, їх часте вживання може значно допомогти заповнити недолік йоду в організмі. На думку вчених, морська капуста корисна не тільки тим, що містить в собі йод. Крім усього іншого, вона омолоджує організм, тим самим, продовжує життя, поліпшує діяльність інтелекту, а також може перешкоджати розвитку ще однієї страшної хвороби - атеросклерозу.

Таким чином, якщо ви будете уважно ставитися до складання свого щоденного меню, ви можете значно поліпшити ситуацію з наявністю такого речовини, як йод, в вашому організмі.

Взагалі, нестача йоду може значно впливати на самопочуття. Людина, в організмі якого існує прогалина в цій області, відчуває себе ослабленим, у нього постійне нездужання, можливо навіть зниження імунітету. Все це супроводжується вічної сонливістю і навіть можливим нез`ясовним набором ваги. Якщо ви відчули на собі ці та деякі інші симптоми, варто звернутися до ендокринолога.

Поділися в соц. мережах: