Чому можуть турбувати постійна втома і головний біль

Сучасний прискорений ритм життя, особливо у великих мегаполісах, заганяє людину в кут - постійні стресові ситуації, відсутність якісного нічного відпочинку, часті фізичні та психоемоційні перевантаження, призводять до збоїв в організмі. Людина починає скаржитися на постійні головні болі

, відчуття розбитості, слабкість у всьому тілі, що не проходить втома.

Фахівці рекомендують вчасно помічати перераховані вище симптоми і проводити консультацію - ознаки синдрому хронічної втоми накопичуються поступово, але призводять до досить серйозних наслідків і ускладнень.

Найбільш ймовірні причини

Уважний аналіз передують появі головного болю подій допомагає виявити такі часті причини, як:

1. Нестача кисню в навколишньому повітряному просторі - ознаки гіпоксії мозкових структур з`являються першими і характеризуються симптомами: сильна локальна або розлита головний біль, нудота, постійна слабкість, втома, відчуття наполегливої сонливості. Перебування в погано провітрюваному приміщенні протягом усього робочого дня негативним чином позначається на мисленні, загальної працездатності. Для усунення вищеописаних симптомів рекомендується проводити ретельне провітрювання робочого кабінету кожні 35 - 40 хвилин.
2. Коливання атмосферного тиску - багато хто помічав взаємозв`язок між подальшим дощем і неухильним прагненням відпочити: людина скаржиться на втому, сонливість, головний біль різної локалізації, рідше проявляється нудота, блювота. Фахівці пояснюють формування метеозалежності гіперчутливістю внутрішньочерепних судин до коливань атмосферного тиску. Хвилюватися потрібно, якщо ознаки набувають стійкий характер, сильна головний біль і нудота повторюються частіше 2-3 разів за місяць, виникають без видимої причини і взаємозв`язки зі зміною погодних умов - рекомендується проведення всебічного діагностичного обстеження.
3. Все частіше причини наполегливої, постійного головного болю криються в магнітних бурях - здоровому організму дуже важко до них пристосуватися, а ослабленому перевтомою і хронічними стресами, тим більше. Гіперчутливість до магнітних бурь матиме наступні ознаки: сильний раптова слабкість, млявість, розбитість, нудота, больові імпульси в голові різної локалізації, запаморочення. Схильність до подібних нападів погіршення самопочуття спостерігається у людей, що мають різні судинні та неврологічні патології. Заздалегідь дізнавшись про наближення магнітної бурі, рекомендується до неї підготуватися: взяти заспокійливий засіб, скасувати важливі заходи, постаратися відволіктися - подивитися улюблений відеофільм, послухати розслаблюючу музику.

Зміцнюючи захисні сили власного організму - контрастний душ, загартовування, курсової прийом сучасних вітамінних комплексів, забезпечуючи якісний нічний відпочинок і скорегувавши харчування, можна багаторазово зменшити ознаки і симптоми вищевказаних негативних станів.

Рідше виявляються причини

Якщо людина, більшу частину життя прожив в одній місцевості, наприклад, в помірних широтах і раптом в силу обставин переїхав в тропіки, він може зіткнутися з тим, що його організм заявляє рішучий протест, що виявляється в постійного головного болю, втоми, розбитості, погіршенні загального самопочуття.

З подібними негативними симптомами доведеться зіткнутися і людині, який переїхав із сільської місцевості в великий населений пункт. Загазованість атмосфери, цілодобовий шум автотранспорту, низька якість води і продуктів харчування призводять до того, що людина починає скаржитися на те, що у нього сформувалася постійна головний біль, сонливість, нудота, втома, слабкість.

Виходом із ситуації є часті поїздки за місто, на бази відпочинку, на дачні ділянки, відвідання басейнів, спортзалів, підтримання власних сил аптечними вітамінними комплексами, кисневими коктейлями, заспокійливими на основі екстрактів трав. Регулярно проводити профілактичні медичні огляди.

Ймовірна, але рідше виявляється першопричина постойной головного болю - коливання гормональних параметрів в людському організмі, і не тільки у представниць прекрасної частини населення. Причини можуть самими різними - від дозрівання органів в пубертатний момент життя, до вагітності у жінок. Преклімактеричному зміни в організмі негативно позначаються на самопочутті чоловіків і жінок - нехарактерна раніше дратівливість, плаксивість, втома, зниження працездатності, порушення сну - підвищена сонливість або безсоння.

Наявність негативних індивідуальних звичок - ще одні рідше прийняті до уваги причини того, що людина скаржиться на слабкість, розбитість, втома. Саме зловживання алкогольною та тютюновою продукцією призводить до стану гіпоксії мозкових структур. Її ознаками будуть: часта нудота, головний біль, зниження параметрів мислення, пам`яті, працездатності. Хронічна інтоксикація призводить до ослаблення захисних властивостей організму - людини починають переслідувати різні вірусні та грибкові патології.

патологічні причини

Постійна слабкість і втома можуть бути симптомами авітамінозу - брак в людському організмі різних мікроелементів і вітамінів. Чого саме не вистачає можна дізнатися, пройшовши медичне обстеження. Обов`язковим компонентом комплексного лікування будуть збалансоване, високо вітамінізоване харчування, а також тривалий курс вітамінотерапії.

Нескоригований раціон може скластися у тих, хто надмірно захоплений різними досить жорсткими дієтами - через 2-3 тижні з`являються підвищена стомлюваність, сонливість, підвищена дратівливість, нудота. Сучасні принципи дієтологів передбачають обов`язкове включення в раціон багатих на вітаміни продуктів, чого слід уникати, фахівець докладно розповість під час консультації.

Все частіше фахівці змушені ставити такий діагноз, як синдром хронічної втоми. постійні стреси, швидкий ритм життя, коли на сон залишається не більше 4-5 годин, тривалі розумові перевантаження, гіподинамія - основні причини формування негативного стану. Основні його прояви: схильність до депресивних станів, спалахів невмотивованого гніву, надмірна апатичність, підвищена забудькуватість. Крім цього, людину турбують часті головні болі, нудота, що не проходять навіть після тривалого відпочинку втома, розбитість, відсутність бажання працювати.

інші причини

Крім вищевказаних патологій, нудота і головний біль можуть бути ознаками безлічі інших захворювань, наприклад, гельмінтозів, ВСД, перенесені герпетические інфекції. Розставити все по своїх місцях допоможуть сучасні діагностичні обстеження.

Інші причини:

• нескоригований нічний відпочинок-
• синдром нічного апное-
• наявність гіпотіреоза-
• надмірне захоплення кофеіном-
• приховані інфекції в організмі-
• наявність діабету-
• істотне зневоднення організму-
• змінний графік роботи-
• наявність харчової прихованої алергії.

Як висновок варто відзначити наступне

Кожна людина творець не тільки свого щастя, але і міцного здоров`я. Уважне і трепетне ставлення до себе - запорука відмінного самопочуття кожен день. Відзначивши у себе ознаки підвищеної стомлюваності, дратівливості, постійної втоми і слабкості, не варто їх ігнорувати. Будь-яке захворювання легше попередити, ніж потім лікувати. Під час проведені діагностичні та лікувальні заходи допомагають зберігати міцне здоров`я на багато десятиліть.

Пам`ятайте, що тривала втома або ж частий головний біль можуть свідчити про наявність більш небезпечного і серйозної недуги. Ні в якому разі не варто запускати себе і своє здоров`я, адже воно найголовніше в нашому житті, і за гроші його не купиш. Якщо Ви відчуваєте будь-які зміни в в своє самопочуття, то краще якомога швидше звернутися до лікаря і пройти певне обстеження.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!