Виснаження нервової системи

Відео: ЦНС. Відновлення нервової системи

Виснаження нервової системи - це хворобливе критичне скупчення впливів всіляких умов, які послаблюють організм. До таких умов можна зарахувати ушкодження, травми і ускладнення після них, недолік відпочинку і незбалансоване «бідне» необхідними елементами живлення, отруєння, інфекції та інше. Основною ознакою виснаження нервової системи є неминуще відчуття постійної втоми. Людина постійно хоче спати, а вивести його з себе може навіть сама незначна дрібниця. Якщо при прояві ознак виснаження нервової системи не дозволить своєму організму як слід відпочити, то може статися трагедія. Виснаження нервової системи розвивається під впливом тривалих і інтенсивних навантажень в фізіологічному і психологічному відношенні. Ці надмірні навантаження людина може перенести, тільки напружуючи всі свої сили. А в такій напрузі довго прожити неможливо. Пізнакі виснаження нервової системи крім хронічної втоми включають - розлади психічного характеру, розлади вегетатики і соматичного стану, зниження працездатності. Психічні ознаки виснаження нервової системи - це перевтома, що припускає сукупність розладів в роботі організму функціонального характеру. Перш за все при нервовому виснаженні страждає центральна нервова система. Зовнішні симптоми виснаження нервової системи численні і різноманітні, хоча мають особливість групуватися за схожими характеристиками. Перша група ознак виснаження нервової системи зовнішнього характеру - це сонливість і слабкість, нервозність і дратівливість. Проте, якщо людина володіє достатньою силою волі, він може пригнічувати ці прояви. Але у зв`язку з тим, що основна проблема так і залишається невирішеною, хоча зовні людина виглядає досить спокійним і благополучним, такий стан загрожує емоційними сплесками. Інша гуппа - це ознаки виснаження нервової системи, серед яких превалює млявість і байдужість, депресія і почуття провини. При цьому у людини відзначається загальмованість думок і реакції. Як правило, при такого різновиду нервового виснаження пацієнти привертають увагу своїм нездоровим байдужістю. В окремих випадках ознаки виснаження нервової системи можуть виражатися в стані крайнього збудження. У такій ситуації відзначається стан ейфорії, балакучість і розгнузданість, активна, але безглузда діяльність. Однак самі люди відчувають себе цілком здоровими, тобто критика до свого стану відсутня. Хворі є не в змозі дати реальну оцінку навколишньої дійсності і своїм власним можливостям. З цієї причини при виконанні будь-яких доручень часто допускаються серйозні промахи, які вони собі не дозволяли раніше. В цілому ознаки виснаження нервової системи носять комплексний характер, що виражається, як уже говорилося, в сукупності проявів. Основними ж симптомами є втома і проблеми зі сном. - втома - це своєрідна захисна реакція організму на граничне скорочення його резервних запасів сил і енергії. Втома виражається в зменшенні працездатності, в почутті млявості і постійному бажанні спати. Надто сильна сонливість може бути ознакою серйозних хвороб. Щоб уникнути перевтоми рекомендується розпланувати оптимальний графік роботи і відпочинку, вибрати час для достатнього сну і релаксації. - порушення сну не розглядаються як самостійне захворювання, так як іноді безсоння відвідує кожної людини. Багато хто починає страждати порушеннями сну після того, як сильно перенервував днем. До речі, до безсоння можуть призвести як позитивні емоції, так і негативні. Основний показник - інтенсивність цих переживань. Безсоння може позначатися на денному пильнуванні - людина засинає на робочому місці. Для нормалізації сну необхідно навчитися розслаблятися і заспокоюватися.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!