Спучування живота

Відео: Інфляція Живота і Що з Цим Робити | Маша Новосад

Спучування живота відбувається через скупчення газів. При цьому людина відчуває переповненість в шлунку і дискомфорт в цілому. Спучування живота обумовлюється індивідуальною реакцією організму на певні продукти і речовини. Наприклад, якщо спучування живота відзначається після вживання в їжу молока і молочних продуктів, то, швидше за все, організм не переносить лактозу. Порушення роботи шлунка знайоме багатьом людям. З плином часу в організмі відбувається поступове скорочення вироблення лактази, яка несе відповідальність за перетравлення і засвоєння лактози. При відсутності цього ферменту переварювання молочного цукру стає неможливим, що призводить до розвитку процесів бродіння в шлунку. В процесі бродіння утворюються гази, які й стали причиною спучування живота. Спучування живота може виникнути при вживанні в їжу бобових і деяких фруктів, капусти і деяких зернових, меду і дріжджів. Однак трапляється й так, що спучування живота є алергічною реакцією. В такому випадку до здуття додається нежить і алергічний висип. Розлад кишечника відрізняється інтенсивної реакцією нервів на їжу, яка викликає роздратування. У процесі розвитку цього роздратування в товстій кишці відбуваються спазми м`язової тканини, унаслідок яких з`їдена їжа не може просуватися, тобто виникає запор. В результаті кишкові стінки розтягуються, маса в кишечнику стає більш щільною, і з`являється відчуття переповненості кишечнику. Іншою причиною спучування живота може бути заковтування якоїсь кількості повітря при поглинанні їжі. Якщо спучування живота спостерігається регулярно, то це може свідчити про наявність непрохідності кишки або закупорювання сечових шляхів, апендициті або хвороби каменів у жовчному міхурі. Якщо спучування живота довго не проходить, то необхідно якомога швидше звернутися до гастроентеролога. Дуже небезпечним вважається стан, при якому людина відчуває не тільки спучування живота, але і хворобливість. Якщо ж турбують нерегулярні спучування, то варто прислухатися до деяких нескладних порад. Після прийняття їжі слід трохи прогулятися. Фізичне напруження, навіть несильно, допомагає поліпшити перистальтику шлунково-кишкового тракту і сприяє виробленню ферментів, що поліпшують травлення. При підвищеному газоутворення можна використовувати лікарські препарати для зменшення кількості газів. Любителям чорного чаю варто подумати про його заміну на трав`яні відвари, наприклад, м`яти або ромашки. При регулярному спученні живота рекомендується збагатити свій раціон харчовими волокнами, так як вони сприяють розм`якшенню вмісту шлунка і скорочують кількість газу. Крім того, слід обмежити вживання в їжу шоколаду і натуральної кави. Жирні продукти також можуть викликати спучування живота. Молоко слід віддати перевагу без вмісту лактози. Крім того, існує можливість при вживанні молока і молочних продуктів вживати додатково лактазу. Такі засоби іноді продаються в магазинах продуктів. Багато лактази міститься в витриманих сирах, так що такі продукти можна вживати без побоювання. Надто гаряча або, навпаки, холодна їжа також може стати причиною спучування живота. У процесі поглинання їжі не слід поспішати, їжу треба пережовувати дуже ретельно. Це запобігатиме потраплянню в шлунково-кишковий тракт повітря, а сама їжа, просочена секретом слинних залоз, буде засвоюватися організмом набагато швидше.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!