Бруксизм або скрегіт зубами

Не що інше, як власний досвід спонукав автора замітки до невеликого дослідження на тему "чому люди скрегочуть уві сні зубами і як з цим боротися". Ні-ні, не варто думати, що автор ночами пере власні зуби в порошок і дуже стурбований цією обставиною. Справа зовсім в іншому. Просто на днях мені "пощастило" розділити купе з попутником, який так голосно скрипів зубами уві сні, що іноді примудрявся перекрити цим неприємним звуком навіть стукіт коліс поїзда і періодичне брязкання елементів вагонної зчіпки. Ніч, завдяки такому сусідству опинилася безсонної, і послужила поштовхом для вивчення означеної проблеми. І ось що вдалося з`ясувати.

Фахівці називають виникає в результаті ритмічних мимовільних скорочень жувальної мускулатури скрегіт зубами уві сні бруксизмом. Цей термін виник від грецького слова brychein, яке і означає, власне кажучи, скрип зубами. Бруксизм зустрічається не так уже й рідко. За деякими даними, 15 відсотків населення планети з різною силою скриплять зубами уві сні. Серед дітей бруксизм зустрічається частіше, ніж серед дорослих, - практично кожен третій, а за твердженнями деяких вчених, навіть кожна друга дитина дошкільного та молодшого шкільного віку схильний поскріпеть вночі зубами.

Хоча в народі побутує думка про те, що скрип зубів уві сні є вірною ознакою наявності глистів, ніякої наукової бази під цим поданням немає. І взагалі, вчені не можуть чітко назвати причини виникнення бруксизма, розглядаючи в якості робочих гіпотез відразу кілька. Наприклад, є думка, що "зубовний скрегіт" уві сні є одним із проявів порушення регуляції глибини сну, що ставить бруксизм в один ряд з такими станами як хропіння уві сні, сомнамбулізм, нічні кошмари і нічний енурез.

Відео: Чому ВО СНЕ СКРИПЛЯТЬ ЗУБАМИ?

Інші фахівці вважають, що скрип зубами уві сні виникає через аномалій прикусу, і поки зуби верхньої і нижньої щелепи не "притруться" один до одного, бруксизм не зникне. Є дані про спадкової схильності до бруксизму. Спеціально проведені дослідження не показали будь-яких характерологічних особливостей у людей, схильних поскріпеть зубами вночі. І тим не менше більшість вчених сходяться на думці, що бруксизм частіше виникає у людей, регулярно відчувають на собі якісь стресові впливу, наслідком яких є внутрішній неспокій, напруженість, гнів, збудження перед сном і так далі. Все це в рівній мірі відноситься як до дорослих людей, так і до дітей. Втім, короткочасні (до 10 секунд) епізоди бруксизму під час сну можуть зустрічатися і у абсолютно здорових, що знаходяться в позитивному емоційному тонусі людей.

Незважаючи на те, що діти найбільш схильні до бруксизму, більшості з них періодично виникає нічний скрип зубами нічим не загрожує, і з часом діти його просто "переростають". Однак батьки повинні уважно поставитися до стану здоров`я дитини, якщо він після нічного нападу бруксизма прокидається з головним болем або хворобливими відчуттями в м`язах особи. У таких випадках слід звертатися за допомогою до психоневролога і стоматолога. Перший допоможе розібратися в причинах виникнення бруксизма, а другий - підкаже, як захистити зуби від руйнування. Адже якщо протягом декількох місяців і навіть років неусвідомлено і ревно скреготати зубами щоночі, то навряд чи вдасться зберегти їх в цілості. Крім того, в результаті вираженого бруксизма іноді може виникнути патологія скронево-нижньощелепного суглоба.

Відео: Скрегіт зубів

Зрозуміло, що бруксизм має не тільки медичні наслідки - це стан активно і безцеремонно створює комунікативні проблеми у дорослих. Навряд чи кому з оточуючих припаде до душі проживання з таким бідолахою в одному номері готелю, кімнаті гуртожитку або купе поїзда. Нерідко людина, що страждає бруксизмом, навіть зазнає серйозних труднощів у створенні сім`ї (або її збереження). Все це свідчить про те, що злісно скрегочучі зубами уві сні суб`єкти потребують медичної допомоги.

І така медична допомога існує. По-перше, це психологічні та психотерапевтичні методи позбавлення пацієнта від хронічного стресу, включаючи навчання прийомам саморегуляції і аутотренінгу. Наприклад, досить ефективним для усунення бруксизма вважається прийом самоконтролю пацієнтом положення власних щелеп в період неспання - зуби повинні стикатися один з одним тільки в момент пережовування їжі. Принцип так і називається: "Губи разом, зуби нарізно".

Крім цього, фахівці радять перед сном доводити до знемоги жувальну мускулатуру за допомогою ретельного перемелювання зубами яблука, моркви або чого-небудь ще. Стомлені таким способом м`язи набагато менше схильні мимоволі скорочуватися вночі. М`язову напругу добре знімає гарячий компрес, що накладається на область жувальної мускулатури, - знову-таки перед сном.

З огляду на той факт, що саме стрес найчастіше веде до нічного скреготу зубами, то досить хороший ефект роблять загальновідомі антистресові заходи: раціональне і регулярне харчування з обмеженням споживання вуглеводів і кофеіна- прогулянки на свіжому повітрі і теплі ванни перед сном- розумне побудова робочого графіка з усуненням надмірних нервово-психічних і фізичних навантажень.

Ну а в той час, коли безпосередньо відбувається боротьба пацієнта з самим собою за перемогу над ненависним бруксизмом, стоматологи рекомендують захистити зуби від нічного руйнування за допомогою спеціальних кап і інших пристосувань. Не варто забувати, звичайно, що всі ці методи використовуються індивідуально і тому самостійно, тобто без попередньої консультації з фахівцем, застосовувати їх не варто.