Зубний камінь і його профілактика

Зміст

• Як розпізнати зубний камінь?
• Відео: Олена Малишева. Зубний камінь
• 1. Серйозно поставитися до вибору зубної щітки.
• 2. Використовувати зубну пасту, в складі якої є фтор.
• 3. Використання зубної нитки.
• 4. Не варто видавлювати багато зубної пасти.
• 5. Одне з головних правил: не лінуватися.
• 6. Засоби для ополіскування порожнини рота.
• Відео: Все про зуби: профілактика зубного каменю, а так само що робити при зубному камені
• 7. Регулярно відвідувати стоматолога.
• 8. Дуже важливо стежити за свої раціоном.
• 9. Чи можна пошукати народні методи боротьби із зубним каменем.
• Відео: Профілактика зубного каменю = 0)

У зв`язку з цим виникає питання: як уберегти свої зуби від утворення зубного каменю?

Профілактика зубного каменю дуже важлива, так як він може посприяти появі карієсу, пародонтиту та багатьох інших захворювань. В якості профілактики необхідно чистити зуби два рази на день (вранці і ввечері) або кожен раз, коли ви поїли. Якщо цього не робити, то зубний наліт поступово накопичується, твердне і стає зубним каменем.

Як розпізнати зубний камінь?

Відео: Олена Малишева. Зубний камінь

Є кілька характерних ознак:

1. плями і точки на емалі червоного кольору-
2. кровоточивість десен-
3. підвищена чутливість ясен і емалі-
4. запалення десен-
5. больові відчуття в зубах-
6. неприємний присмак у роті (кислий або гіркий) -
7. неприємний запах-

Щоб не зіткнутися з проблемою зубного каменю, слід прислухатися до деяких порад і виконувати кілька простих правил.

1. Серйозно поставитися до вибору зубної щітки.

Рекомендується придбати щітку зі штучною, нейлонової щетиною. На щітках з натуральною щетиною збирається занадто багато мікроорганізмів. Якщо ясна і емаль дуже чутливі, віддавайте перевагу м`яким щіток (soft). При сильному зубному камені - жорстким (hard). Найоптимальнішим варіантом є щітки з жорсткою щетиною (medium). Варто звернути увагу і на розмір чистячої головки. Щітка повинна без праці очищати задні зуби.

Дуже важливо вчасно міняти зубну щітку. Від неї не буде ніякої користі, якщо щетинки будуть стирчати в різні боки і втратили свою форму. До того ж не варто забувати мити зубну щітку. На ній залишається багато бактерій, тому потрібно добре промити щітку і висушити в вертикальному положенні. Міняти зубну щітку рекомендується раз в 3 місяці. Тільки так можна уникнути розмноження бактерій і появи інфекцій в порожнині рота.

2. Використовувати зубну пасту, в складі якої є фтор.

Фторсодержащие зубні пасти добре видаляють зубний наліт і зміцнюють емаль. Як наслідок, вони відмінно запобігають появі зубного каменю.

3. Використання зубної нитки.

Щоб добре очистити проміжки між зубами від залишків їжі, бактерій і зубного нальоту, рекомендується користуватися зубною ниткою. Зубна щітка не здатна добре очищати емаль між зубами.

4. Не варто видавлювати багато зубної пасти.

Для якісної чистки вистачить пасти розміром з горошину. Якщо видавити пасти більше, вона сильно спіниться і її захочеться виплюнути. А це перерве чистку зубів або зовсім її зупинить. До того ж зубна паста може потрапити в організм, що може привести навіть до отруєння. При чищенні зубів щітку потрібно тримати під кутом 45 градусів до зуба. Зовнішню сторону зобов необхідно чистити вертикально. Горизонтальні руху можуть пошкодити зубну емаль. Частка внутрішньої поверхні зубів не менш важлива, так само як і чистка тієї частини, якою ми кусаємо. Згідно з дослідженнями стоматологів, найчастіше зубний камінь з`являється на внутрішній поверхні зубів. Це відбувається тому, що зазвичай її чистять найгірше.

5. Одне з головних правил: не лінуватися.

Чищення зубів займає дуже небагато часу - 3-5 хвилин. Можна розділити ротову порожнину на зони і на чистку кожної виділяти, наприклад, по кілька секунд. Щоб зробити процес чищення зубів менш монотонним, можна включити телевізор або улюблену музику. Спробує не спльовувати відразу зубну пасту. Її можна трохи потримати в роті для того, щоб максимально ефективно видалити зубний наліт. Після цього зробити ще по кілька рухів щіткою в кожній зоні рота.

Так як на мові теж розвиваються бактерії, варто приділити увагу його очищення.

6. Засоби для ополіскування порожнини рота.

Відео: Все про зуби: профілактика зубного каменю, а так само що робити при зубному камені

Використання ополіскувача - завершальна стадія гігієни порожнини рота. Він допоможе прибрати бактерії, які залишилися після чищення зубів щіткою і зубною ниткою. Ополіскувач можна придбати там же, де і зубну пасту. Необхідно набрати в рот трохи ополіскувача і полоскати рот 30 секунд. Після можна сполоснути ротову порожнину водою.

7. Регулярно відвідувати стоматолога.

Це один з методів профілактики зубного каменю. Навіть сама ретельна чистка зубів не здатна видалити абсолютно весь зубний наліт, особливо у важкодоступних місцях. Після огляду лікар-стоматолог прибере зубний наліт з емалі і допоможе позбутися від карієсу і проблем з яснами.

8. Дуже важливо стежити за свої раціоном.

9. Чи можна пошукати народні методи боротьби із зубним каменем.

Відео: Профілактика зубного каменю = 0)