Кращі способи заразитися грипом цієї зими

Неважливо робила людина щеплення від грипу цієї зими чи ні, для запобігання зараження на сезонний грип все одно потрібно приймати безліч нескладних профілактичних заходів. Якщо людина чхає в носовичок, ретельно миє руки і уникає натовпів, де віруси можуть легко поширюватися, він вже на правильному шляху. Однак існує ще багато несподіваних способів неусвідомлено піддати себе ризику зараження вірусом.

1. Занадто багато занепокоєння. Стрес і паніка роблять людину більш схильним до ризику захворювання.

2. Обійми, поцілунки і рукостискання. Тісний контакт з інфікованими особами є одним з найпростіших способів, щоб підчепити вірус. У ситуації, коли фізичне вітання або прощання необхідні, потрібно прагнути не торкатися потім свого рота або очей, поки не буде можливості вимити руки.

3. Куріння. Куріння послаблює крихітні волоски, що ховаються всередині носових ходів і легких, призначені для боротьби з хворобами, які вловлюють і позбавляються від мікробів.

4. Зайві фізичні навантаження. У помірних кількостях фізичні вправи допоможуть зберегти здоров`я, однак вони ж можгут послабити імунну систему, якщо доводити до крайності.

5. Вживання алкоголю. Алкоголь зневоднює тіло, що позбавляє ніс і горло здатності ловити мікроби і висилати їх у вигляді слизу.

6. Неправильне миття рук. Занадто багато людей не миють руки правильно, незважаючи на всі поради. Часте миття рук, до 10 разів на день, є оптимальним для захисту від грипу.

7. Передчасний прийом ліків від грипу. Якщо приймати їх без необхідності, можна збільшити ризик того, що вірус стане стійким до цих ліків.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!