Сім корисних порад вагітної (2).

4-й рада: Мобілізувати всі сили і резерви організму. Гімнастика і спеціальні фізичні вправи допомагають вагітній налагодити дихання, зробити більш сильними і розтяжними м`язи черевного преса і промежини. Все це вирішить наперед благополучний результат родов.Начіная з 20-22-го тижня бажано носити бандаж. Він перешкоджає надмірному розтягуванню м`язів живота і відвисання його після пологів. Жінки помічають, що в бандажі їм легше ходити, рухатися, працювати. Це вірна ознака, що бандаж підібраний вдало. Бандаж надягають лежа- на ніч його обов`язково знімають. Бездіяльність і малорухливий спосіб життя послаблюють м`язи, що може привести до слабких родових сутичок, затяжних пологів і інших ускладнень. Фізичну і розумову працю не тільки сумісний з вагітністю, але і бажаний. Однак перевантаження і робота в нічний час або на шкідливому виробництві, большаяпсіхологіческаянагрузканедопустіми.

5-й рада: зберігати радісний настрій душі, оптимізм, гордість. Гордість матері походить від усвідомлення того, що вона вводить в світ ще одну людину. Її підтримує радісна думка про те, що народження сина чи дочки згуртує родину, принесе щастя мужу.Для майбутньої дитини зовсім небайдуже психологічний стан матері. Коли вагітна жінка ще не влаштувала своє сімейне становище або знає, що дитину доведеться виховувати без батька, її переслідують зневіру, тривога, розчарування в житті, страх перед майбутнім - все це негативно позначається на розвитку дитини. Пам`ятайте про це! Як тепер стало відомо, плід сприймає присутність батька, навіть встигає звикнути до його голосу.В пресі з`явилися повідомлення про спеціальні «сеансах зв`язку» між батьком і ненародженим дитиною, що влаштовуються лікарями. Це ж відбувається і в повсякденному житті. Після народження дитина негайно виділяє з безлічі звуків саме батьківський голос.

Велика роль майбутнього батька в спостереженні за перебігом вагітності. Акушери-гінекологи потребують сприяння чоловіка. Він допомагає простежити виконання призначень в дотриманні дієти, в здачі аналізів. Головне завдання чоловіка - створення теплої, співчутливої та спокійної обстановки в сім`ї. Батько повинен до моменту народження дитини навчитися прийомам догляду, принципам виховання ребенка.Половіну всіх властивостей дитина успадковує від батька, і це залежить від стану його здоровья.Еслі чоловік серйозно хворий, то планувати вагітність бажано через 3-6 міс після одужання. Не можна також допускати зачаття в нетверезому состояніі.Работа чоловіка на шкідливому виробництві вимагає від подружжя відкласти настання вагітності на період після відпустки або після перерви в роботі у шкідливому цеху.

Відео: цікаві факти про беременності.удівітельние факти для майбутніх мам.відео 2

6-й рада: вагітна жінка повинна вести самоспостереження. У молодої здорової жінки вагітність рідко відхиляється від нормального перебігу. Якщо ж таке трапляється, то вона повинна насторожитися, наприклад поява загальної слабкості, надмірної дратівливості, безсоння, головного болю. При пізній токсикоз одним із частих ускладнень вагітності є спрага, набряки (тісним стають кільце, взуття). Жінка повинна також звернути увагу на можливе переношування ребенка.Во час вагітності не повинно бути виділень з піхви кров`янистих або струменевих світлих (навколоплідні води). При їх появі потрібно терміново звернутися в найближчий пологовий будинок, незалежно від часу суток.Беременная жінка в стані помітити і такі ознаки, як занадто швидке зростання живота (важко дихати), ослаблення ворушіння плода або поява несильних болів. У всіх цих випадках не слід відкладати звернення до лікаря.

7-й рада: що ж робити жінці в разі самостійних пологів? Може адже так статися, що викликаний санітарний транспорт затримається в силу екстремальних чи інших обставин, або з якихось, не залежних від породіллі, обставинам вона виявиться на віддалі від якої б то не було медичної допомоги. У ці хвилини самовладання не повинно змінити їй. У давні часи жінки народжували там, де їх заставали пологи, частіше всього будинку. Немовля брали «повитуха» або хто-небудь з родичок або знайомих. До заможним людям запрошували ще й лікаря. Нерідко жінку під час пологів залишали одну, і вона самостійно справлялася з цим фізіологічним актом. До речі, і в наш час є «відчайдушні голови», які наважуються народжувати в домашніх умовах, покладаючись на физиоло-гічность, природність родового акту. Але ж ніхто не застрахований від відхилень, і може трапитися ускладнення пологів.

Так що цей акт краще чинить в пологовому будинку, де вчасно нададуть допомогу і матері, і новонародженому. Але тим не менше вагітна повинна передбачати несподіваний результат події і підготуватися до нього: в останні тижні вагітності не залишатися вдома однієї-небажано залишати будинок без супроводжуючого. При необхідності лікар жіночої консультації видає чоловікові довідку, на підставі якої його повинні звільнити від наміченої відрядження- тримати напоготові домашню аптечку (зокрема, ножиці, настойку йоду, стерильний перев`язувальний пакет), чисту білизну (2 простирадла, 2 - 3 пелюшки, кілька клаптів 1X1,5 м бавовняної тканини). Цей комплект краще загорнути в одну із простирадл. Стерильність підтримується прогладжуванням білизни з обох сторін 1 раз в 3-5 днів.

Якщо сантранспортом запізнюється, а сутички стають енергійними (сутички називають сильними, якщо вони тривають майже хвилину і повторюються через кожні 3 - 5 хв), то кому-небудь з домашніх слід приготуватися до прийому пологів. Паніка недоречна! Природа так влаштувала, що майже завжди пологи можуть завершитися і без сторонньої допомоги. Кушетку або стіл потрібно покрити чистим простирадлом (попередньо накривши її поліетиленовою плівкою). Можна також влаштувати імпровізоване пологове крісло на олу: на стілець, встановлений похило, спинкою догори, накидають матрац так, щоб 2 / з його лежали на стільці, 1 / з на підлозі. Ця споруда покривають також чистою білизною.

Як виростити здорову дитину / Под ред. В.П. Алфьорова. - Л .: Медицина, 1991.