Чому болить голова вночі, вдень, постійно? Як впоратися в неприємною проблемою?

Головний біль (у т.ч. нічні головні болі): що робити, коли починається приступ і причини виникнення

Зміст

• Головний біль (у т.ч. нічні головні болі): що робити, коли починається приступ і причини виникнення
• Основні причини, чому у вас болить (і / або паморочиться) голова!
• Тензіонной головний біль
• мігрень
• Що робити?
• Коли слід негайно звернутися до лікаря?

Голова болить у людини так часто, що вже мало хто замислюється над тим, чому так відбувається. Але, все-таки, нерідко виникає питання: «Начебто і спав нормально, а, коли вранці встаю - голова болить, паморочиться, ще й нудить. Чому? ».

Тупа, колючий, часто нестерпний біль, паморочиться голова, нудить ... Це - «нормальне» явище для сучасної людини, що включають і нічні головні болі. Біль приходить, як ніби, з нізвідки. Проте, на все є свої причини. І їх існують цілі десятки. Те, що ми називаємо «звичайної головним болем», має значну кількість причин. Визначити точні причини, чому у вас болить або паморочиться голова (Протягом дня, вночі, вранці), чому під час нападу нудить, часто буває важко для лікарів. До головного болю може призвести анемія, а також коливання артеріального тиску, синусит, порушення зору, розлади функції щитовидної залози, дефіцит заліза і високий кров`яний тиск. Ці причини можуть також викликати ситуацію, коли паморочиться голова. Зважаючи на це виникає «дивне» явище, коли людина спав досить і добре, але вранці, все-таки, відчуває себе не зовсім здоровим, або ж нічні головні болі позначаються на денній діяльності.

Якщо ви хочете бути послідовними, спробуйте робити нотатки, коли і за яких обставин болить або паморочиться голова. Відповідно до цього щоденником ви зможете визначити причини недуги. І максимально підготуватися до них.

Верхні позиції в рейтингу найбільш поширених типів головного болю займає тензіонной біль, мігрень і недуга, викликаний порушеннями шийного відділу хребта.

Основні причини, чому у вас болить (і / або паморочиться) голова!

У момент, коли ви зберетеся йти до лікаря, як йти до лікаря, постарайтеся думати про те, чи не викликає проблеми неправильний спосіб життя. Стан, коли болить / паморочиться голова може бути викликано неправильним вибором духів, а також споживанням деяких продуктів харчування.

1. Алкоголь. Ви «перестаралися» зі споживанням пива / вина? В такому випадку, не варто дивуватися, що вас нудить, болить або паморочиться голова і т.д. Алкоголь містить речовини, які у чутливих людей можуть викликати мігрень. Причому, виникнення та інтенсивність біль не залежить від того, добре людина спав чи ні - вона просто присутня. Рішення просте - наступного разу віддайте перевагу безалкогольним напоям.
2. Парфуми. Причини виникнення головного болю також включають в себе сильний запах, що активізують нервові закінчення в носі. Якщо роздратування є надмірним, через кілька хвилин людина відчуває біль. Експерти виявили, що проблеми можуть також викликати запахи, які здаються людині приємними. Остерігайтеся запахів миючих засобів і мила.
3. Голод. У харчуванні також ховається причина хворобливих відчуттів. Не їжте великими порціями. Правильно їсти менше і більше разів на день. Коли настає голод, людини не тільки нудить, але також відбувається зниження рівня цукру в крові, що викликає головний біль. Якщо ви страждаєте від мігрені, намагайтеся підтримувати збалансований рівень цукру в крові.
4. Порушення сну. З порушеннями сну пов`язані всі типи головного болю. Втома від нестачі сну може викликати збільшення ригідності плечових і шийних м`язів, які скорочують приплив крові до голови. Ранкова або вечірня мігрень може також мати взаємозв`язок з безсонням.
5. Їжа. Задумайтеся про те, чи не є винуватцем ваших недуг харчування. Після споживання деяких продуктів не тільки нудить, але і болить голова. До проблеми може привести сир, консервовані продукти та горіхи. Будьте обережні при вживанні глутамату натрію (його часто використовують кухаря в китайських ресторанах).
6. Погода. Існує зв`язок між змінами погоди, атмосферного тиску і нападами мігрені. Дослідження, проведене в New England Center for Headache, показало, що 51% людей чутливі до погодних умов. Холодна і суха погода заважає 22% людей. 12% виявляють чутливість до спекотної і вологої погоди.
7. Прикраси для волосся . Багато людей скаржаться на біль шкіри голови і коріння волосся. Зокрема, жінки повинні бути обережні при стягуванні волосся в хвіст або косу. Це призводить до подразнення тканин на голові, і стає причинно головного болю, так само і важкі сережки і каблучки.
8. Куріння. Курці, стережіться! Ваше «хобі» є одним з найсильніших тригерів мігрені! Якщо ви не маєте наміру кинути палити, будьте готові до можливого розвитку пульсуючого головного болю.
9. Стрес. Стрес і депресія можуть бути винуватцями всіх види типів головного болю. Вони призводять до ригідності плечових і шийних м`язів, отже, голова отримує меншу кількість крові. Крім того, організму доводиться мати справу з великою кількістю висвобождённих токсичних речовин.
10. Секс. Ви час від часу відчуваєте головний біль, але до вас не відноситься жодна з наведених вище характеристик? Тоді, може бути, причина полягає в нестачі сексу? Вже давно відомо, що секс благотворно впливає на тіло і душу. Достаток безпечного сексу, однозначно, не завадить.

Тензіонной головний біль

Вона є найбільш поширеним типом недуги. Захворювання характерно тупий, двосторонньої болем, що обрамляє голову, як обруч- полегшується при русі. Іноді локалізується в скронях або області чола. Якщо має місце напруження шийних і плечових м`язів, може віддавати в очі. У виняткових випадках напад може супроводжуватися легкої нудотою або підвищеною чутливістю до світла.

Спробуйте автомассаж. Для масажу можна використовувати кубики льоду. Масажуйте область скронь або потилиці, в залежності від локалізації болю.

мігрень

Класична мігрень характерна сильним пульсуючим болем, супроводжується коротким порушення зору, мови, слабкістю рук і ніг, онімінням особи, рук або сплутаністю свідомості. Хворобливі відчуття концентруються в області чола, потилиці, навколо вух, щелепи і очей.

Що робити?

Якщо виникає 4 і більше нападів щомісяця, доцільно профілактичне лікування, яке допоможе запобігти напад.

Спробуйте висування підборіддя. Ця вправа ідеально при мігрені. Уявіть собі, що ваш підборіддя - це скринька, який ви легко висуваєте на вдиху (на видиху, навпаки, зарухалися). Голова і шия при цьому не повинні рухатися, вони залишаються прямими.

Коли слід негайно звернутися до лікаря?

Деякі види захворювання вимагають невідкладної медичної допомоги. До них відносяться:

1. Раптова і сильний біль.
2. Сильний біль, пов`язана з плеоцитозом, жаром, сплутаністю або втратою свідомості, онімінням кінцівок.
3. Головний біль, що виникла після травми.
4. Біль, пов`язана з хворобливістю очей або вух.
5. Постійні напади у людей, які раніше головним болем не страждали.
6. Недуга у дитини, що носить рецидивний характер.
7. Хворобливі відчуття, які заважають нормальному життю і діяльності.