Підвищена тривожність під час і після вагітності

У деяких випадках жінка під час виношування дитини починає відчувати надмірну тривожність, на яку, здавалося б, і немає вагомої причини. Тревоженное стан може досягти такої важкої форми, при якій вагітна просто не зможе обійтися без заспокійливого засобу. Зазвичай такий стан зберігається і після пологів. Молода мама починає сильно хвилюватися з приводу: після того як дитина чхнув або кашлянув, після його плачу і інших моментів. Такі нервові розлади не підуть на користь ні матері, ні дитині, оскільки малюк глибоко відчуває її емоційний стан і внутрішньо співпереживає. Варто розглянути основні причини підвищеної тривоги під час вагітності і після пологів.

Відео: Як впоратися з материнської тривожністю [супермама]

Тривожний стан у жінки виникає під час вагітності особливо часто, якщо дитина не запланований. Жінка може переживати через те, що вона не перебуває в шлюбі, через брак грошей або просто хвилюватися про те, що попереду мають бути пологи, особливо якщо вони перші.

Насправді жодна причина не повинна заслуговувати переживань вагітної жінки, особливо якщо вона пов`язана з матеріальними засобами. У перші роки життя дитина не буде вимагати багато коштів, за винятком декількох великих покупок, таких як ліжечко і коляска. А держава дає на ці витрати суму, в яку можна вкластися з покупками.

Відео: Печія: причини - наслідки. Що з нею робити при вагітності?

Що стосується страху самих пологів - для підготовки до цього етапу вагітної дається 9 місяців, за час яких вона може походити на спеціальні підготовчі курси, де фахівці заспокоять майбутню маму і розкажуть про багатьох прийомах, здатних полегшити біль під час переймів.

Така тривога зазвичай пов`язана зі здоров`ям малюка. Зазвичай в перші місяці життя діти часто вередують і плачуть. Таке неспокійна поведінка буває викликано різними захворюваннями, пов`язаними з порушенням травлення. Найпоширеніша проблема дітей першого року життя - дисбактеріоз, що супроводжується підвищеним газоутворенням, коліками і запорами. Крім того, що малюк вимагає до себе багато уваги, чоловік також може почати ображатися на недостатню увагу до себе. В такому випадку краще намагатися поступово задіяти і його в догляді за дитиною - це не зайва допомога молодій мамі по догляду за малюком.

Відео: ЗАПИТАЙ ДОКТОРА // Гіпотиреоз під час вагітності, що робити?

Як під час вагітності, так і після пологів, жінка повинна всіма способами боротися з підвищеною тривогою. Для кожної мами є свій спосіб: одним допомагає медитація і приємна музика, іншим - підтримка близької людини, третім - професійна консультація психоаналітика.

Звичайно, для початку можна спробувати впоратися з тривогою самостійно, проаналізувавши ситуацію і приводячи для себе доводи, що насправді хвилюватися нема про що. Також необхідно поговорити з близькими, щоб в цей період вони приділяли більше уваги і тепліше ставилися. Якщо такі способи не допоможуть, а тривога буде все більше наростати, то жінці потрібно професійна допомога. Не треба боятися звертатися до психолога: такі тривожні стани природні для будь-якої вагітної, оскільки в цей час в організмі жінки відбуваються значні гормональні зміни, які відображаються не тільки на фізичному, нот і на душевному стані майбутньої мами. У будь-якому випадку, рекомендації психолога не опиняться зайвими і він допоможе впоратися з усіма наявними переживаннями.