Кращі народні засоби від безсоння

Настій коренів валеріани лікарської

2 ст. ложки подрібнених коренів валеріани залити склянкою гарячої кип`яченої води, дати трохи настоятися і процідити. Пити в гарячому вигляді по 1 ст. ложці 3-4 рази на день або по півсклянки перед сном.

відвар валеріани

1 ст. ложку подрібнених коренів валеріани залити склянкою води і кип`ятити протягом 15-20 хвилин на повільному вогні. Зняти з вогню і настоювати 10 хвилин, процідити. Пити по 1 ст. ложці 3 рази на день.

Настій кори калини

2 ч. Ложки подрібненої кори калини засипати в термос і залити склянкою окропу. Настоювати протягом 6 годин, процідити. При безсонні і неврозах пити по 1/4 склянки 3 рази на день перед їжею.

Відвар трав при безсонні

Скласти збір: 15 г кореня валеріани, 15 г листя меліси, 50 г деревію, 30 г квіток глоду. Взяти 2 ст. ложки цього збору і залити склянкою води, настоювати протягом 3 годин. Потім поставити на вогонь, довести до кипіння, зняти з вогню, остудити і процідити. Випити відвар протягом дня в 4-5 прийомів.

Настій трав при нервової безсонні

Скласти збір: 30 г трави пустирника, 30 г квітів вересу, 30 г шишок хмелю, 30 г трави сухоцвіту болотної, 20 г кореня валеріани. Взяти 4 ст. ложки цього збору, залити 1 л окропу і настоювати 8 годин, процідити. Пити по 4-5 ковтків щогодини протягом дня.

заспокійливий збір

Підготувати збір: 3 ч. Ложки квітів глоду, 3 ч. Ложки трави пустирника, 3 ч. Ложки трава сухоцвіт, 1 ч. Ложку квіток ромашки. Взяти 1 ст. ложку цього збору, залити склянкою окропу і настоювати протягом 8-ми годин, після чого процідити. Приймати по 1/2 склянки 3 рази на день через годину після їжі.

лавандові ванни

1 кг квіток лаванди залити 3 л холодної води і настояти протягом години. Поставити на слабкий вогонь і кип`ятити 5 хвилин. Охолодити при кімнатній температурі протягом години, процідити і влити в воду у ванні. Лавандові ванни надають загальну заспокійливу дію, допомагають позбутися від безсоння.