Розтяжки і пігментні плями при вагітності. Як їм запобігти

Відео: РОЗТЯЖКИ при вагітності 🌸 Все від А до Я

Шкіра - це один з найважливіших органів нашого тіла. Під час вагітності її роль велика, так як внаслідок прискореного обміну речовин вона поглинає більше кисню і виділяє більшу кількість токсинів. Шкіра допомагає шлунково-кишковому тракту і нирок виконувати їх стала більш інтенсивною роботу. Тому шкіру під час вагітності потрібно пестити і леліяти більше, ніж зазвичай.

Шкіра - це один з найважливіших органів нашого тіла. Під час вагітності її роль велика, так як внаслідок прискореного обміну речовин вона поглинає більше кисню і виділяє більшу кількість токсинів. Шкіра допомагає шлунково-кишковому тракту і нирок виконувати їх стала більш інтенсивною роботу. Тому шкіру під час вагітності потрібно пестити і леліяти більше, ніж зазвичай. Приймайте душ, але не дуже гарячий, а потім змащуйте шкіру хорошим зволожуючим кремом. Харчуйтеся збалансовано і регулярно, випивайте не менш 1,5-2 літрів рідини на добу, особливо води і фруктових соків. Займайтеся спортом і більше рухайтеся на свіжому повітрі. Всі ці заходи дозволять вашій шкірі виглядати красивою і здоровою, а вам - відчувати себе комфортно протягом всієї вагітності. А чим краще почувається майбутня мама, тим краще самопочуття її дитини. Але, незважаючи на всі вжиті заходи, деякі жінки все ж скаржаться на окремі чисто косметичні аспекти вагітності. Наприклад, всі бояться абсолютно нешкідливих смуг розтяжок на грудях, животі та стегнах, темних пігментних плям на обличчі, потемніння сосків і появи на животі пігментного смуги. Зазвичай після народження дитини пігментні плями безслідно зникають, а смуги розтяжок можна спробувати зменшити за допомогою втирання масажного крему. У будь-якому випадку пам`ятайте, що для вагітної жінки важливий позитивний настрій, і не надто засмучуйтеся через поверхневих косметичних проблем. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, приймайте сонячні ванни, але не забувайте при цьому про відповідну вашому типу шкіри захисту.

Відео: Саме ЕФЕКТИВНЕ засіб ВІД розтяжок при вагітності! Особистий опит.Растяжкі під час вагітності

Розтяжки і пігментні плями при вагітності. Як їм запобігти

Одна з основних проблем шкіри вагітних жінок - це сильне її розтягування внаслідок зростання плоду. При недостатній еластичності шкіри на ній можуть з`явитися так звані розтяжки. Вони абсолютно нешкідливі, але не зникають безслідно. Розташована в нижньому шарі шкіри сполучна тканина розривається в тих місцях, де шкіра піддається максимальному натягу - на животі, грудях і стегнах. Спочатку крізь розриви сполучної тканини просвічують розташовані під нею тонкі капілярні судини, тому смуги розтяжок здаються червонувато-фіолетовими. Пізніше, коли тіло знову повертається до свого початкового вазі, вони перетворюються в рубці, стаючи більш-менш широкими білими лініями на шкірі. Причина недостатньої еластичності сполучної тканини частково обумовлена генетично. Сама по собі генетична схильність ще не веде до появи розтяжок. Причиною занадто швидкого збільшення у вазі може стати і недолік руху, і неправильне харчування. Тому багато що тут залежить від самої жінки. У продажу є багато спеціальних зволожуючих кремів, які разом з щоденним масажем допоможуть зберегти шкіру еластичною. Спеціальна гімнастика покращує кровообіг, а отже, і растягіваемость волокон сполучної тканини. Якщо ж ще при цьому збалансовано харчуватися, то можна спробувати зробити збільшенням ваги рівномірними. Всі ці заходи допоможуть вам уникнути появи розтяжок або хоча б стримати їх зростання.

Якщо причина розтяжок полягає в додаванні ваги під час вагітності, то пігментні плями є наслідком зміни гормонального фону в організмі жінки. Гіперпігментація вагітних називається Chloasma gravidarum. Гормони, які викликають порушення пігментації, - прогестерон і естраген. Зазвичай пігментні плями виступають на лобі, щоках і носі, особливо у темноволосих жінок. Часте перебування на сонці посилює пігментацію. Вважається, що певну роль тут відіграє і недолік фолієвої кислоти. Є кілька способів боротьби з гіперпігментацією під час вагітності. Але головне знати, що всі плями безслідно зникнуть після народження дитини. Спроби ж відбілити шкіру за допомогою косметичних засобів бувають зазвичай безуспішними. Якщо пігментні плями настільки заважають вам, спробуйте приховати їх, використовуючи декоративну косметику. Радимо також на ті ділянки шкіри, де виступили плями, наносити креми з високим ступенем захисту від сонця. Прослідкуйте і за тим, щоб у вашому раціоні було достатньо фолієвої кислоти: їжте хліб з борошна грубого помелу, зелені листові овочі, апельсини і приймайте вітамінні препарати, що містять фолієву кислоту.

Звертаємо увагу, що сонце, без сумнівів, корисно і дітям, і дорослим, і вагітним жінкам. Під впливом сонячних променів в організмі утворюється вітамін D, шкіра стає засмаглою, а настрій - покращується. Але у сонячних ванн є багато побічних ефектів, тому слід дотримуватися деяких правил перебування на сонці, особливо - під час вагітності. Відомо, що в полудень сонячні промені найбільш інтенсивні, тому цей годинник найкраще проводити в тіні. Крім того, треба обов`язково користуватися захисними кремами, відповідними вашому типу шкіри. Холодну голову сонцепоклонники допоможе зберегти крислатий капелюх або кепка з козирком. Слідкуйте і за тим, щоб випивати необхідну кількість рідини. Наносяться на шкіру після сонячних ванн креми допоможуть шкірі зберегти еластичність.

Прийти до бажаного результату допоможуть не тільки косметика і креми. Напевно, ви неодноразово зустрічалися з подібними порадами, але повторити не завадить. Збалансоване харчування, свіже повітря і спорт допоможуть вам зберегти бадьорість і здоров`я. Це правило справедливо для всіх і кожного, але особливо - для вагітних і для їхніх майбутніх дітей. В принципі майбутня мама може займатися будь-яким видом спорту, не завдає шкоди її здоров`ю та здоров`ю її дитини. Однак не слід брати участі в змаганнях і займатися видами спорту, пов`язаними зі стрибками, при яких велика ймовірність падіння. Навпаки, вагітним рекомендуються такі не надто інтенсивні види спорту, які пов`язані з перебуванням на природі, як плавання, прогулянки, помірний біг. Вони дозволять частіше бувати на повітрі і підтримувати форму. Спортивний одяг має бути зручним і не утрудняти рухів. Слід уникати занадто великих навантажень. Втрату рідини в організмі слід компенсувати водою, настоями трав або фруктовими соками. Не забудьте і про регулярні перервах для відпочинку.

Наслідуючи порад фахівця, зазначеним вище, ви поліпшите своє самопочуття і підійміть ваш рівень пізнання. Хто знає, скільки разів він вам стане в нагоді.

Відео: Як запобігти розтяжки під час вагітності.

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі: