Головні болі під час вагітності та способи, як з ними можна справлятися

Вагітність - це найпрекрасніший стан, в якому може перебувати жінка. Під час вагітності жінки немов розквітають і стають ще красивіше і миліше. Але головне, що досить часто робить життя в цей період просто нестерпним, це саме головний біль. Так як при вагітності спостерігається досить багато змін в організмі, і тому виявляються достатньо не рідкісні головні болі.

Як відомо, за проведеними американськими вченими дослідженням, було виявлено, що від головного болю під час вагітності страждає 40-50% жінок. Так як дитина забирає досить багато сил і корисних речовин для свого зростання, і розвитку, то на стані мами це досить часто погано позначається.

У наш час наука просто на піку, і зараз є багато препаратів, які допомагають і мамі і плоду добре себе почувати і розвиватися. Але, вагітним не варто забувати, що тепер вони несуть відповідальність не тільки за своє життя, а й за життя малюка. Так що будь-які лікарські препарати можна приймати тільки за призначенням лікаря або після консультації з ним.

Чому у вагітних виникають часті головні болі

Звичайно ж, під час вагітності жінки досить сильно змінюються і вагітність у всіх протікає по-різному. Хтось все дев`ять місяців пурхає, як метелик, а хтось може пролежати всю вагітність на збереженні. Багато в чому на це впливає саме той спосіб життя, який майбутня мама вела до вагітності.

Насправді, причин для виникнення головного болю під час вагітності достатньо багато. Хотілося б розглянути основні і часто зустрічаються:

  1. Гормональні зміни - природно в організмі жінки відбуваються просто колосальні зміни. Відбувається зміна, як кількості, так і якості гормонів, що в свою чергу впливає на нервову систему. Саме тому і можуть проявлятися головні болю-
  2. Підвищення або ж зниження артеріального тиску - істотно впливає на болі в області голови. Вагітні досить часто страждають від перепадів тиску, що в свою чергу призводить саме до прояву болю голови-
  3. Зайва вага - при сильному наборі зайвої ваги у жінки істотно підвищується артеріальний тиск, а саме це і може бути головним приводом для появи головних болей-
  4. Голодні головні болі - проявляються в тому випадку, якщо жінка істотно обмежує себе в їжі. Це досить часта проблема, так як багато жінок дуже бояться набрати багато зайвого веса-
  5. Стреси - жінки жахливо сильно переживають стреси і часто мучаться від цього. Варто простіше ставитися до багатьох ситуацій і намагатися берегти себе-
  6. Погодні умови - часті зміни погодних умов досить згубно впливають практично на будь-яку людину. Знижений або підвищений атмосферний тиск або його різкі перепади можуть викликати досить сильні головні болю-
  7. Втома або перенапруги - вагітні жінки, як відомо, втомлюються досить часто, що і призводить до болю. Досить просто не перенапружувати себе, а знаходити час на відпочинок і релакс.

Чи часто болить голова у вагітних?

Чи часто болить голова у вагітнихПід час вагітності жінки найчастіше скаржаться саме на болі голови. Що дуже важливо знати і пам`ятати вагітним:

  1. Важливо знати, що якщо Ви страждали головними болями до вагітності, то під час вагітності (а особливо в першому триместрі) головні болі можуть бути набагато сильніше і частіше-
  2. Найголовнішим, звичайно ж, є гормональний збій. Так як в організмі проходить гормональна перебудова, то саме це і може бути головним провокатором появи больових відчуттів в області голови-
  3. Дуже часто болі проявляються саме в першому триместрі, а після 4 місяці вагітності біль з`являється рідше або ж зовсім проходить. Так як жіночий організм вже встигає звикнути і адаптуватися до ізмененіям-
  4. При вагітності сильно збільшується обсяг кровотоку, що часто призводить до головного болю через те, що змінюється артеріальний тиск.

Народні методи від головного болю при вагітності

Всі ми читали або чули про те, що в інструкції до багатьох препаратів вказується, що вони не рекомендовані вагітним або годуючим груддю мамам. Хотілося б поділитися з Вами кількома народними засобами (деякими з них лікувалися ще наші бабусі), які допоможуть знизити біль або зовсім від неї позбутися:

  • можна випити чашку кави, якщо біль викликаний зниженим артеріальним тиском. Це допоможе підвищити тиск і позбутися від болю-
  • накласти холодний компрес на голову і прилягти хвилин на 20
  • можна випити чашку чаю (чорного, зеленого або ж просто трав`яного) з цукром або ж медом, це допоможе розслабитися і можливо навіть поспати. Після чого головний біль пройде сама-
  • допомагає з`їсти кубик цукру або ложку меду, так як головний біль може виникнути через те, що знизився цукор в крові-
  • можна прикласти шкірку лимона до скронь і трохи помасажувати або просто потримати лимон на скронях 15-20 хвилин-
  • допомагає розслабитися тепла ванна з декількома краплями ароматизованого масла-
  • можна також зробити гарячу ванночку для ніг, це допоможе Вам розслабитися і зняти втому. При цьому Ви можете паралельно пити трав`яний чай, який також допоможе істотно знизити біль-
  • можна також просто подихати ароматом улюбленого розслабляючого масла (добре допомагає лаванда, меліса, ромашка) -
  • багатьом допомагає стара і всім відома "зірочка", досить просто намазати віскі і трохи помассіровать-
  • дуже добре не забувати провітрювати приміщення, в якому Ви находітесь-
  • добре, як можна більше часу проводити на свіжому повітрі. Так що денні і вечірні променади повинні регулярно бути присутнім в житті вагітної жінки.

Ну а якщо нічого з перерахованого вище Вам не допомогло, то звичайно ж, не варто терпіти біль, а варто випити таблетку. Але не варто досить часто їх приймати.

Препарати, які завжди повинні бути в аптечці майбутньої мами

Важливо пам`ятати, що під час вагітності організм майбутньої мами потребує більшої кількості вітамінів і мікроелементів, так як він працює відразу на двох. І важливо подбати про наявність препаратів першої необхідності, які найчастіше можуть знадобитися. Серед таких ліків можна відзначити певні препарати (точніше групи препаратів), такі як:

  1. Полівітаміни (такі як, фолієва кислота, вітамін Е, кальцій
  2. спазмолітичні препарати-
  3. проносні засоби-
  4. Засіб від геморроя-
  5. Засоби для підвищення імунітету.

Природно, всі лікарські препарати повинен прописувати тільки лікар і тільки після комплексного обстеження. Зазвичай всі препарати призначаються безпосередньо після того, як вагітна стає на облік до лікаря, який буде вести всю вагітність.

Які лікарські препарати можна приймати вагітним

Як ми вже говорили раніше, під час вагітності є значні обмеження на ліки, так як майже половина препаратів можуть погано впливати на розвиток плода. Хотілося б розглянути основні ліки, які можна приймати вагітним: но-шпа, дитячий парацетамол, панадол, еффералган, дюспатолін, цитрамон.

Ні в якому разі, не рекомендують приймати препарати, до складу яких входить аспірин. Але, тут теж дуже важливо пам`ятати те, що будь-які лікарські препарати можна приймати тільки після консультації з лікарем. Самостійно не варто приймати взагалі ніяких препаратів, так як Ви не знаєте, як вони вплинуть на здоров`я, як Ваше, так і Вашої дитини. І якщо все ж головні болі проявляються досить сильно і часто, то краще відразу звернутися до лікаря. Для початку можете сходити до Вашого гінеколога, а він уже після огляду, якщо є необхідність, зможе Вас направити на додаткову консультацію в терапевта чи невропатолога.

Але, не варто переживати завчасно, так як під час вагітності головний біль не обов`язково буде свідчити про наявність будь-яких патологій.

Раціон харчування: що можна вживати, а від чого варто відмовитися

Як всім відомо, під час вагітності у жінок відбуваються сильні зміни не тільки зовні, але і внутрішньо. У вагітних дуже часто змінюються смаки (кажуть, що саме малюк може чогось вимагати). Найголовніше, що правильне харчування. Головне від чого варто відмовитися або зменшити кількість (щоб не провокувати розвиток головного болю):

  1. Звичайно ж, це алкоголь.
  2. горіхи
  3. Енергетичні напої-
  4. Фаст-фуди-
  5. Китайська і японська піща-
  6. Різновид деяких сирів (наприклад, сир з цвіллю).

Дуже важливо не обмежувати себе під час вагітності, а їсти стільки, скільки вимагає організм. Також важливо вживати саме те, чого хочеться і що вимагає організм. Так як під час вагітності організм жінки істотно перебудовується і сам просить саме те, чого йому не вистачає. Так, наприклад, багато хто чув, що вагітні дуже часто просто гризуть крейда, так як в організмі не вистачає кальцію і організм оповіщає Вас про це.

На замітку

На заміткуЖінки, як усім відомо, під час вагітності стають дуже вразливими, емоційними і досить близько до серця все приймають. Гормональні збої і зміни в організмі дають про себе знати. Пам`ятайте, що вагітних потрібно любити і намагатися, як можна менше засмучувати. Так як все те, що переживає мама, відбивається і на плоді, який вона виношує. Малюк поглинає все те, що і його майбутня мама.

Так що перш, ніж випити або з`їсти що-небудь, обов`язково подумайте, як це може відбитися на Вашу дитину. Намагайтеся харчуватися тільки правильно і вживати якомога більше фруктів і овочів. Про шкідливі звички, якщо у Вас такі були, варто взагалі відмовитися. Так як вони можуть згубно вплинути на розвиток Вашого плода.

Так, що бережіть майбутніх матусь! А про часом здоровий народжений малюк буде шалено вдячний!


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!