Календар вагітності - 30 тиждень

Відео: Календар вагітності - тиждень 32

Що відчуває жінка на 30 тижні вагітності

Ваша постава як і раніше важлива для зменшення дискомфорту. На 30 тижні вагітності цетр тяжкості Вашого тіла продовжує переміщатися, тому продовжуйте стежити за поставою.

Важливу роль в збереженні Вашого самопочуття і підтримці енергії грають фізичні вправи. Вони ж допоможуть Вам належним чином підготуватися до пологів.

Найголовніше тут - не перестаратися, особливо - якщо Ваш спосіб життя до цього не можна було вважати активним.

Оптимальне навантаження можна отримати під час піших прогулянок або плавання (тільки на короткі дистанції і аж ніяк не на швидкість!) Корисні різного роду потягування.

Це зазвичай допомагає знизити кількість неприємних відчуттів, викликаних вагітністю.

... і що відчуває майбутній малюк на 30 тижні

Плід на 30 тижні беременностіНа 30 тижні малюк вже має досить пристойне уявлення про середовище, яке його оточує. Ми звикли думати про матку як про абсолютно темному місці, проте в дійсності це не так. Рівень освітленості в матці сильно залежить від освітленості середовища, в якій знаходиться вагітна жінка. Так що Ваш малюк знайомий з відчуттям світла і темряви.

Тепер Ви можете з великою вірогідністю визначати, коли плід спить, а коли - не спить. Хоча більшості вагітних здається, що дитина спить, коли мати активно, і навпаки - надмірно пожвавлюється в моменти, коли у матері буквально "злипаються очі". Однак це зовсім не показник того, що у плода безсоння.

Якщо у Вас є скорочення Брекстон-Хікса (про них ми писали раніше), то використовуйте їх для тренування навичок, отриманих в Школі Материнства (при психо-профілактичної підготовки до пологів). Ваше тіло інтенсивно готується до пологів. Плід, звичайно, звертає увагу на ці маткові скорочення, але шкоди йому вони не приносять.

Ваш малюк важить майже 1400 грамів, а його довжина - близько 37,5 см.

Фотографія: Ленарт Нілсон

... і що відбувається з Вами на 30 тижні

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!