Як зупинити перепади настрою у вагітної?

У період вагітності більшість жінок з веселих і життєрадісних перетворюються в неймовірно сумовитих. Вони вважають себе самотніми і покинутими.

Відео: Перепади настрою при вагітності

Такі зміни не можна залишати без уваги, потрібно будь-якими способами намагатися повернути їй гарний настрій. І ні в якому разі ні підпускати до неї знайомих і близьких, які своїми безглуздими порадами можуть погіршити ситуацію. Вагітна повинна розуміти, що її психологічний та емоційний стан дуже сильно впливає на здоров`я і розвиток малюка. Тому не варто слухати ніякі поради друзів, потрібно прислухатися до свого внутрішнього голосу і організму, вони вам дадуть точно зрозуміти, що потрібно робити в тій чи іншій ситуації.

Відео: Щоденник вагітності. Емоції. Настроеніе.Секс.

Як зупинити перепади настрою у вагітної?

Дуже часто майбутню маму замість того щоб її похвалити порадіти тому що вона відмінно виглядає, а також прекрасно справляється зі своїми обов`язками, починають критикувати і дорікати в чомусь, що дуже псує їй настрій. Як же бути, якщо поруч з вагітною знаходяться саме такі люди? Звичайно, найкраще взагалі захистити себе від подібного спілкування, але якщо це неможливо, необхідно зрозуміти, що добро воно завжди перемагає зло. Наприклад, можна замість противного співрозмовника представляти улюбленого персонажа з мультфільму.

Дуже часто протягом вагітності жінку поїдає почуття туги і самотності. Найчастіше таке трапляється у жінок, які часто залишаються вдома самі. У такому випадку потрібно навчитися піднімати настрій собі сомой і тим самим гнати тугу геть. Добре допомагає побороти тугу хобі, якщо знайти собі нове захоплення, яке буде вам до душі, часу на смуток буде набагато менше. Деякі жінки під час вагітності захоплюються вивченням іноземних мов, до речі, цілком успішно. Також хорошими помічниками можуть стати книги, але не потрібно читати те, що викликає багато емоцій і хвилювань. Найкраще вибирати цікаву і пізнавальну літературу.

У наш країні дуже поширене таке явище як черга, саме тут і можна отримати черговий стрес. Адже тут можна зіткнутися з досить грубими і невихованими людьми, а пропустити вагітну без черги навряд чи хтось погодиться. Як же бути в подібній ситуації? Найголовніше не піддаватися на загальні провокації. Навіть якщо якийсь хам сказав вам, що вагітні нічим не кращий за решту і може дочекатися своєї черги, не варто на це реагувати занадто емоційно, дайте відповідь йому посмішкою і постарайтеся про це скоріше забути.

Регулярні походи в театр дуже позитивно вплинуть на настрій майбутньої мами, тільки потрібно вибирати вже знайомі п`єси, щоб уберегти себе від негативних емоцій. Найкраще звернути свою увагу на веселі комедії. У кінотеатр вагітним краще не ходити, там завжди багато шуму і дуже людно. Знову ж краще насолоджуватися постановкою в театрі сидячи на затишному містечку, на балконі. Побачивши в інтернеті чергову привабливу рекламу нового фільму, не потрібно відразу прагнути його подивитися. Краще спочатку дізнатися думку тих, хто вже цей фільм подивився, може бути, він взагалі не варто вашої уваги. Відмінно провести час можна в цирку, його дитячий і добрий гумор навряд лм може залишити когось байдужим. Також хороший варіант проведення часу - це музей, дельфінарій, зоопарк і т.д.

Вагітність не є приводом постійно сидіти вдома. Потрібно вести більш активний спосіб життя, щоб життя було веселим і різноманітною. Звичайно, під час очікування дитини багато розваги виявляються під забороною, але не всі і при бажанні можна знайти щось підходяще. Можна більше проводити часу з друзями, ходити по дитячих магазинах і просто гуляти на свіжому повітрі. Все це допоможе вам щоранку прокидатися з посмішкою і зберігати її протягом усього дня.

Відео: Вагітність 9 тижнів


Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
По темі:
Увага, тільки СЬОГОДНІ!