Відео: Психологічна підготовка до пологів
Зміст
Поясню чому. Марно займатися своїм тілом, коли до пологів не готова ваша голова і не спокійна душа.
Чим ближче жінка підходить до пологів, тим більше тривоги і страхів поселяються у неї всередині. Як правило, головні питання виникають наступні: «Чи боляче це? Скільки це триває? А раптом у мене не вийде? ». Особливо, якщо жінка народжує вперше, тривоги її пов`язані ще і з тим, що вона просто на просто не знає, що її чекає. Багато, які пережили пологи, в залежності від того, як вони пройшли, люблять «лякати» майбутніх мам тим, що без болю не буває, що в цей момент хочеться померти і багато іншого. Тут не витримає ніяка психіка. А тим часом, вашу тривогу відчуває малюк, а він, між іншим теж готується до цього непростого процесу.
Беремо курс на пологи
Що стосується розмов про біль, терпінні і відчуттях на пологах, то тут скажу відразу - не можна нікого слухати. Так, процес це складний, відносно довгий, організм ваш викладається по повній програмі. Але, кожна жінка переживає пологи індивідуально. Може, є якісь схожі моменти, фізіологія то пологів однаhellip-но ось переживає її кожна жінка по-своєму. Візьмемо навіть больовий поріг. Він у всіх різний. Кого-то Кольна голкою, і він закричить, а про кого то, образно кажучи, цегла ламається, а він і не скривився. Готуючись до пологів, важливі не розповіді відбулися мам, і навіть не психологи. Забавно було слухати одну історію, коли жінка після 30 тижня вагітності, звернулася до психолога зі своїми тривогами і страхами.
Відео: Як підготуватися до пологів - мої поради з підготовки до пологів // GINGERBOX
Хотіла, щоб їй, так би мовити, поставили мізки на місце і заспокоїли. Мало того, що психолог з даного питання був чоловік, так ще й не мав сім`ї і дітей. Що ми маємо? Психолог він може і хороший, але тільки по книгах і матеріалами з інтернету. На власному досвіді, проходити подібну психологічну підготовку, йому вже точно не доводилося.
Коли жінку «доводять» власні тривоги і страхи перед болем і невідомістю, вона готова без оглядки бігти куди завгодно. І, як правило, біжить вона, невідомо куди, тільки з однією метою, що б їй сказали: «Так розслабся, це швидко і зовсім не боляче. Лікарі все зроблять ». Але ніхто вам так не скаже. А ось розповіді про те, як це жахливо і нестерпно, це завжди будь ласка.
Так ось, що стосується болю, тут тільки в ваших руках налаштувати себе на благополучні пологи і мінімум больових відчуттів. Ніхто, крім вас, не знає ваші тривоги, і ваш організм краще вас. Ніхто не зможе вам відповісти на ваші запитання точніше, ніж ви самі. Коли настає момент тривоги, насамперед, перестаньте твердити собі, як вам страшно і що ви не хочете мук. Хто ж їх хоче? Відповідайте собі на питання, що ви хочете в пологах. Уявіть собі їх, уявіть їх так, як би ви хотіли, що б вони проходили. І налаштовуйте себе, свою голову на сприятливий перебіг і результат. До речі, коли вас мучать страхи, чому ви вирішили, що саме у вас має бути боляче і не благополучно? Що ви за особа така, що саме у вас все буде шкереберть? І довго, і боляче, і лікарі, яких пошукати.
А може доля до вас настільки прихильна, ви будете такою чудовою матір`ю, що всі небесні і вищі сили, захочуть допомогти вам в цей відповідальний момент. Тільки ось, щоб це сталося, вам необхідно піти їм назустріч.
Розплутайте свій клубок тривог і страхів, як ніби ви готуєтеся в`язати светр, а нитки все переплуталися. Уявіть, який светр повинен вийти яскравий і красивий. Вам хочеться швидше взяти спиці. Між іншим, і тут ви не застраховані від уколів в процесі в`язання. Але це ніщо, в порівнянні з результатом. Уявіть, що цей клубок - це те, що відбувається у вас всередині, коли ви починаєте думати про майбутні пологи. Розплутали? Відмінно. Тепер акуратно змотуйте його, тільки вже в красивий, рівний кульку без вузлів. Я думаю, все тримали в руках цей теплий, барвистий моток ниток. Він такий приємний на дотик. А головне, ніякі вузли не заважають.
Хочу ще відзначити такий момент. Звичайно, не обов`язково, щоб це був клубок. Просто у мене пішла така асоціація. Але для більшого ефекту, можна не просто представляти це, а робити реально. Наприклад, якщо у вас вдома безлад. Речі розкидані, в шафі пройшов ураган - вперед. Шафа - це ваша голова, розкидані речі - тривоги і думки. З піснями і посмішкою, головне, щоб із задоволенням, розкладаємо все по місцях. Так як вам подобається. Так, як вам би хотілося, щоб все це лежало. Закриваємо шафа. Зате, яке задоволення потім туди заглядати і брати акуратно складену річ.
Головне, налаштовуючись на пологи і позбавляючись від поганих думок, змоделювати в своїй голові їх по-своєму. Мало того, що думка матеріальна, так якщо ви ще й повірите в це, ефект тільки посилиться.
Термінові пологи
Пологи: наслідки страху і розуміння
Безболісні пологи
Нестандартні пологи
Бажання і віра при підготовці до пологів
Види пологів
Домашні пологи
Страх перед пологами і його причини
Пологи з чоловіком
Пологи в стаціонарі
Секс після пологів
Другі пологи
Календар вагітності - 32 тиждень
Початок родового процесу
Перед пологами - сутички
Чому народжувати боляче?