Як провести відпустку вагітній?

Відео: Відпустка у зв`язку з вагітністю та пологами в 1С 8.3 Бухгалтерія

Якщо вагітність протікає нормально, відпочивати можна в будь-якій кліматичній зоні, хоча в останньому триместрі різка зміна клімату все-таки небажана. Жінкам з ускладненнями під час вагітності рекомендується відпочинок в межах звичної кліматичної зони, а ще краще - в спеціалізованих санаторіях і на курортах (наприклад, на вагітних з бронхіальною астмою благотворно впливає відвідування Ялти). Справа в тому, що вагітність сама по собі може спровокувати захворювання, якими жінка раніше не страждала - пієлонефрит, гіпертонічну хворобу та інші, і зміна клімату може ці хвороби тільки погіршити. У будь-якому випадку перед виїздом на відпочинок все-таки бажано переконатися, що вам ніщо не загрожує, відвідавши лікаря акушера-гінеколога.

Види транспорту

На жаль, в будь-якому виді транспорту присутні фактори, здатні негативно впливати на організм вагітної жінки і плоду. Наприклад, поїздки на автомобілі і автобусі пов`язані з тривалим перебуванням у вимушеній позі, подорожі залізницею - з вібрацією і заколисування. У літаку на вагітну діє відразу «цілий букет» шкідливих факторів: шум, зміна атмосферного тиску, тривала киснева недостатність (гіпоксія) і вібрація. А ще додаються психо-емоційне напруження, перевантаження при посадці і зльоті і в повітряних ямах ... Літак - найнебезпечніший для вагітних вид транспорту. Перепади тиску можуть викликати кровотечу, відшарування плаценти, підвищувати загрозу викидня і передчасних пологів. До передчасних пологів може призводити і вібрація. Західні авіакомпанії взагалі обмежують термін перельотів вагітних жінок 26-28 тижнями. У США їх не пустять на борт без медичної довідки, а після 28 тижнів і з довідкою, вважаючи за краще не ризикувати. Хоча в принципі багато стюардеси володіють основними прийомами допомоги при пологах.

Засоби від нудоти при авіаперельотах

Дуже добре допомагають м`ятні таблетки, валідол з глюкозою або без неї, «КІМ» - рідкий бальзам, яким натирають віскі. А ось від «Боніна», який містить меклозин, краще відмовитися. Він може викликати підвищену збудливість у дітей, якщо мама брала цей препарат під час вагітності. Що стосується порушення закладки органів і тканин у плода під дією «Боніна», то це питання поки мало вивчений. До речі, не забудьте захопити з собою но-шпу і свічки з папаверином, які добре допомагають при болях в животі.

Відео: Чи можна подорожувати під час вагітності. Чи можна вагітною їхати на море

Екзотичні фрукти

Деякі лікарі вважають, що жінці починаючи з 30-го тижня вагітності потрібно виключити з раціону жовті і червоні фрукти, якщо вона не хоче, щоб її дитина народилася аллергиком. Однак це зовсім не означає, у відпустці майбутній мамі доведеться відмовитися від екзотичних фруктів. Обережність у виборі фруктів потрібно проявляти тільки жінкам, схильним до алергічних реакцій. Якщо до вагітності фрукти нормально засвоювалися, можна їсти їх на будь-якому терміні. Краще засвоюються фрукти і овочі, які ростуть в звичному для жінки кліматичному поясі. Але їх екзотичні побратими теж можуть принести безперечну користь і навіть лікувати певні захворювання. Наприклад, вагітним, які страждають ожирінням, рекомендується їсти баклажани, банани та ананаси, добре спалюють калорії.

При цукровому діабеті потрібно їсти ягоди ожини або пити відвар з незрілої шкірки бананів. Останнім часом дуже багато жінок під час вагітності страждають на анемію. Їм дуже корисні гранат і диня. А для профілактики гіпертонічної хвороби, варикозного розширення вен, пізнього токсикозу (гестозу) і ДВС-синдрому під час пологів рекомендується протягом 2-3 тижнів з`їдати по 300 грамів зрілих або 150 грамів сушених плодів інжиру в день. В останні тижні вагітності в раціон необхідно вводити банани, які не тільки служать джерелом полівітамінів, але заспокоюють, знижують тиск і стимулюють лактацію. Так що, харчуючись екзотичними фруктами, вагітна жінка не тільки отримує задоволення, а й користь.

басейн

Деяким вагітним в басейні плавати не слід - наприклад, при гіпертонусі. Шлях в басейн замовлений також при кров`яних виділеннях, поліпах і ерозіях. Вагітним жінкам з нейродерміту - шкірними захворюваннями, іноді з`являються під час вагітності, - теж доведеться відмовитися від басейну. Дуже корисне плавання при варикозному розширенні вен, оскільки воно підтримує тонус м`язів. Чи не є протипоказанням до відвідування басейну цукровий діабет і ожиріння. При захворюваннях нирок потрібно проконсультуватися з лікарем і постаратися не застудитися. А якщо у жінки злегка підвищений тиск, плавати їй можна з дозволу лікаря лікувальної фізкультури. Здоровій жінці плавати в басейні можна і навіть бажано, дотримуючись при цьому правил особистої гігієни. Адже цей вид спорту служить своєрідною підготовкою до пологів, тренує витривалість і м`язи. Вагітність - здоровий стан жінки. І зовсім ні до чого відчувати себе хворою і лежати пластом на ліжку.

засмага

Як і до вагітності, бажано засмагати до 11 і після 4 годин дня - в період неактивного сонця. Правда, майбутнім мамам потрібно приймати деякі додаткові запобіжні заходи. Пігментація, яка може з`явитися після засмаги на ранніх термінах вагітності, довго не проходить (це пов`язано зі зміною гормонального фону).

Поїздки в тропічні країни

Відео: Декретна відпустка - час великих можливостей!

Однозначно відповісти на питання, чи можна вагітним їздити в екзотичні країни, не можна. Як відомо, робити вакцинацію вагітним небезпечно. Лікар приймає рішення про вакцинацію в кожному випадку індивідуально. Вакцинація від краснухи, паротиту та кору робиться за кілька місяців до передбачуваної вагітності. У першому триместрі заборонена щеплення від грипу і від усіх тропічних інфекцій, щоб не завдати шкоди здоров`ю плоду, що розвивається.

Запобіжні заходи

Уникайте великих скупчень народу, особливо в задушливому приміщенні, де велика ймовірність поширення вірусних інфекцій. Будьте обережні, проводячи відпустку в місцях з сумнівною якістю води. Пийте тільки мінеральну воду і не їжте фруктів і овочів, в чистоті яких ви не впевнені.