Страви кремлівської дієти

Кремлівська дієта - це дієта, заснована на вживанні білка, тобто м`яса, риби та інших білкових продуктів. Відповідно, і страви кремлівської дієти готуються з цих продуктів.

Блюдо кремлівської дієти - курка з соусом

складові

Відео: Рецепти страв на першому етапі дієти Дюка

500 г курятини, 200 г молочного сиру, велика цибулина, склянка нежирного кефіру, стакан знежиреного сметани, півсклянки майонезу, кілька зубчиків часнику, оливкова олія, сіль і спеції.

Таке блюдо кремлівської дієти можна готувати і в будні, і подавати на святковий стіл. Як гарнір можна відварити картоплю.

Ріпчасту цибулю порізати кільцями, курятину нарізати на невеликі кубики, сир натерти на крупній тертці. В одній ємності перемішати кефір, майонез і сметану.

Кільця цибулі обсмажити на сковороді до трохи золотистого відтінку, потім додати курятину.

Відео: страви для кремлівської дієти

Коли курятина трохи позолоти, вмішати в сковороду суміш з майонезу, кефіру й сметани. Потім всипати подрібнений часник і тертий сир. Гасити блюдо на невеликому вогні протягом п`яти-десяти хвилин.

Перед подачею полити відварну картоплю цим соусом і посипати дрібно нарізаною зеленню.

Блюдо кремлівської дієти - дієтичний шашлик

Рецепт такого шашлику простий в приготуванні, а на смак - просто пальчики оближеш. До слова, для приготування цього шашлику мангал не потрібен.

складові

500 г курятини, 500 г свіжих грибів шампіньйонів, півсклянки майонезу, півсклянки кетчупу без додавання приправ, сіль і чорний мелений перець.

Курятину і гриби потрібно порізати на рівні кубики, майонез і кетчуп з помідорів перемішати в одній ємності.

Курятину трохи підсолити. Гриби трохи відварити до напівготового стану. На невеликі шпажки з дерева треба нанизати по черзі гриби і курятину.

Відео: таблиця готових страв кремлівської дієти

Ці дієтичні шашлики можна готувати в домашній духовці або на грилі. До того, як шашлик буде абсолютно готовий, треба рясно змастити його майонезом, змішаним з томатний кетчупом. Після цього знову поставити шашлик в духовку.

Блюдо кремлівської дієти - китайський салат

Ця страва не просто дуже смачне, але і має дуже привабливий зовнішній вигляд. А, крім того, у цього салату є своя «родзинка» - його можна сервірувати і холодним, і гарячим. Якщо салат подається в гарячому вигляді, ток столу він повинен йти відразу після приготування.

складові

500 г нежирної яловичини, 200 г картоплі 200 г огірків, 2 солодких болгарських бажано різнокольорових перцю, оливкова олія, сіль і спеції, соєвий соус і майонез.

Яловичину, огірки, картопля і болгарський перець треба нарізати тонкою соломкою.

Яловичину трохи обсмажити в сковороді на оливковій олії, додати спеції і сіль.

Чи не забагато не доводячи яловичину до готовності, додати до неї картопля, продовжувати готувати. У процесі смаження необхідно постійно заважати вміст сковороди. «Фішка» цього китайського салату в тому, що картопля повинна бути трохи сирим.

Відео: Кремлівська дієта допомагає за два тижні схуднути на 10 кг

Всипте в сковороду огірки і смажте всі разом ще кілька хвилин.

Зніміть блюдо з вогню, всипте нарізаний перець і перемішайте з майонезом. При подачі в гарячому вигляді майонез додавати не потрібно.

Блюдо кремлівської дієти - салат з овочів, ягід і фруктів

Основний інгредієнт цієї страви - це свіжі ягоди брусниці. Брусниця, звичайно, досить рідкісна ягода в нашій смузі, і вартість її чимала. Але, як то кажуть, «з пісні слова не викинеш».

складові

400 г білої капусти, 200 г свіжої моркви, 200 г свіжих яблук, frac14- склянки очищених кедрових горішків, frac14- склянки свіжих ягід брусниці, лимон, оливкова олія, сіль і перець.

Капусту треба дрібно нарізати.

На великій тертці подрібнити яблуко і свіжу моркву. Перемішати всі вказане в одній ємності, втручаючись кедрові горіхи, ягоди брусниці. Додати сіль і перець.

Заправити соком одного лимона і кількома ложками оливкової олії. Як слід перемішати і подавати до столу.