Вівсяна каша для схуднення

Вівсяна каша для схуднення - продукт просто незамінний. Однак оцінити це дано не кожному, тому що, незважаючи на всю користь, вівсяна каша далеко не кожному до смаку. Вівсяна каша для схуднення підходить найкраще, так як в ній, по суті, ідеально збалансовано кількість вітамінів і мінералів. В результаті багатьох досліджень доведено, що вівсяна каша для схуднення може навіть підвищувати настрій. Крім цього, щоденне вживання в їжу вівсянки Доведено, що користь вівсянки полягає і в тому, що вона здатна швидко підвищити настрій. Крім того, регулярне вживання в їжу вівсяної каші робить людину більш стійким до переживання стресових ситуацій і негативних емоцій. Вівсянку особливо рекомендують вживати в їжу, хто має проблеми зі сном або переживає по дрібницях. Секрет заспокійливого ефекту вівсянки полягає в тому, що в ній містяться вітаміни В. Якраз комплекс цих вітамінів несе відповідальність за нормальну роботу нервової системи, за якість сну. Користь вівсяної каші складається і в попередженні розвитку патологій головного мозку, зокрема в літньому віці. Вівсяна каша допомагає привести в норму концентрацію холестерину в крові і усунути бляшки в судинах. До слова, якщо людина має дуже хороший апетит, з яким мало однієї вівсяної каші, після тарілки вівсянки можна дозволити собі самий ситний сніданок, що складається, наприклад, з яєчні з беконом, бутербродів з ковбасою і салату. Від цього холестерин в крові скакати не буде, так як з`їдена до щільного сніданку вівсянка створює своєрідну перепону для всмоктування в кров шкідливого холестерину. Особливу користь набуває вівсяна каша для схуднення в щоденному раціоні городян великих мегаполісів, екологія яких далека від ідеальної. Вівсяні пластівці здатні ефективно виводити з організму солі металів та інші токсини. Незважаючи на те, що вівсяна каша відрізняється досить великий калорійністю, її рекомендують вживати навіть при дотриманні дієти. Тобто протягом тижня слід організовувати розвантажувальні дні тільки на вівсяної каші для схуднення. Раціон такого розвантажувального дня становить склянку вівсянки на воді. При цьому пити корисно чай з плодів шипшини. Багато хто вважає вівсяну кашу справжньою домашньою аптекою. Це насправді так. Любителі вівсяної каші для схуднення вкрай рідко потребують медикаментів. А сама вівсяна каша для схуднення з давніх часів застосовується в народній медицині як сировину для приготування коштів від багатьох захворювань. Наприклад, для зміцнення кісткової тканини і зубів підійде такий рецепт: замочити геркулесових пластівці в склянці холодної води, настояти їх протягом чотирьох годин. Після цього кашу можна варити до стану повної готовності і є, хоч греблю гати. При високому артеріальному тиску також допоможе вівсяна каша для схуднення. Для зниження тиску і рішення проблем з серцем і судинами рекомендується щодня вживати по половині склянки відвару з пластівців. Для приготування відвару необхідно взяти склянку вівсяних пластівців, прокип`ятити в літрі води, поки кількість води не скоротитися в два рази. Потім остудити і процідити. Давно відомо, що вівсяна каша для схуднення є ефективним засобом для лікування хвороб шлунково-кишкового тракту. Особливо ефективні в цьому випадку кисіль і каша з вівсяних пластівців. Вівсяну кашу для схуднення призначають як ліки при виразковій хворобі шлунка, при загостренні панкреатиту і гастриту, а також при інтоксикаціях різного характеру. Кисіль з вівсяних пластівців нормалізується роботу кишечника в разі діареї або запору. Для приготування киселю слід взяти в рівних пропорціях воду і вівсяні пластівці, додати трохи живих дріжджів і скибочка чорного хліба. Все змішати і залишити для бродіння на половину доби. Після відстоювання злити рідину в каструлю, прокип`ятити. Кисіль з вівсянки готовий.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!