Швидкий набір ваги

Відео: Дивитися Харчування Для Швидкого Набору М`язової Маси (Без Хімії) - Швидкий Набір Веса

Величезна кількість представниць прекрасної статі відчуває розчарування з приводу своєї ваги. При цьому невдоволення багатьох викликано надмірною масою тіла. Тим часом, чимало можна знайти жінок, яким потрібен швидкий набір ваги, тобто необхідно набрати вагу. Швидко набрати вагу допоможе спеціальне харчування, розраховане на сім днів. Швидкий набір ваги - понеділок На сніданок приготувати особливу страву. Для його приготування слід узяти невелику кількість свинячого жиру і тушкувати в ньому три нарізаних на скибочки яблука. На дрібній тертці потерти півтори плитки натурального темного шоколад, потім додати в нього жовток п`яти яєць, збитий з цукром. Погашені яблука розім`яти виделкою і залити шоколадною сумішшю. Таку пасту можна намазувати на бутерброд і є з чаєм або кавою з цукром. На обід зробити овочевий салат з майонезом і курячий суп. На друге можна приготувати відварну гречку з яловичим гуляшем, хліб. На вечерю слід з`їсти стандартну порцію відварних макаронів з сиро-вареною ковбасою або жирними сардельками, на десерт млинці зі згущеним молоком. Швидкий набір ваги - вівторок на сніданок слід приготувати омлет з помідорами і смаженим хлібом. Яйця можна обсмажувати як на рослинній олії, так і на свинячому жирі. На додаток можна приготувати салат з буряка з чорносливом і горіхами, заправлений майонезом. На обід - салат з рибних консервів, відварених яєць, відвареного білого рису, цибулини і майонезу. Гострий харчо, на друге - картопляне пюре з сосисками. На вечерю можна загасити білокачанну капусту з котлетами. Швидкий набір ваги - середовище На сніданок слід з`їсти салат зі свіжих тертих яблук і моркви з свіжовичавленим соком лимона. Можна додати трохи цукру і жирної сметани. На обід можна приготувати борщ з квашеної капусти або свіжого зеленого щавлю. На друге можна приготувати м`ясо сома з пюре з картоплі. На вечерю - овочеве рагу з яловичиною, бутерброди з ковбасою і солодкий чай. Швидкий набір ваги - четверг Сніданок - кабачкова ікра, кілька скибочок білого хліба, вершкове масло, чай або кава з цукром. На обід суп на горосі зі свинини, голубці з м`ясом, хліб і ягідний кисіль. На вечерю - салат зі свіжих овочів: редьки, моркви і капусти. Всі овочі для салату треться на тертці, салат заправляється жирним майонезом. Плов з рису і свинячого м`яса, ягідний компот. Швидкий набір ваги - п`ятниця На сніданок рекомендується з`їсти два відварних яйця, приправлених майонезом, томатним кетчупом або вершковим маслом, білий хліб, чай з цукром. На обід приготувати картопляний салат з солоними грибами. Всі зазначені інгредієнти ріжуться і укладаються шарами. Зверху салат поливається рослинним маслом. Крім того, можна приготувати окрошку, відварений рис з фаршированим перцем, білий хліб, ягідний компот. На вечерю можна їсти відварені або смажені пельмені, чай і здобу. Швидкий набір ваги - субота На сніданок каша з вівсяних пластівців, приготовлена з додаванням молока і масла. На обід приготуйте юшку з щуки, кролятину, погашених в сметані або майонезі, білий хліб, ягідний компот. На вечерю готується курятина в сметані, печена в духовці. До неї додається порізаний на половинки картопля, білий хліб, виноградний сік. Швидкий набір ваги - неділя На сніданок з`їсти млинці з м`ясом, капусту, погашених на рослинній олії, жирний сир, чай з фруктами. На обід приготувати салат з креветками. Відварити креветки, додати відварені картоплю, моркву, свіжу капусту і консервований горошок. Салат заправити майонезом. Плюс до цього - відбивна або котлети зі смаженою картоплею, кисіль з фруктів. На вечерю рекомендуються котлети з риби зі спагеті, білий хліб, вишневий морс.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!