Захоплення телевізором скорочує ваше життя

Відео: Разведопрос: Єгор Яковлєв і Михайло Попов про Гаррі Поттера і расову теорію

У любителів довго сидіти перед телевізором збільшується ризик ранньої смерті від серцево-судинних захворювань на цілих 18%, вважають австралійські дослідники.

Відео: Разведопрос: Павло Земський про життя в Сінгапурі

Група вчених під керівництвом Девіда Дунстана, завідувача лабораторією фізичної активності в Інституті серця і діабету, досліджувала спосіб життя понад 8 тисяч здорових чоловіків і жінок у віці 25 років і старше.

Учасники були розділені на три групи: ті, хто дивився телевізор менше двох годин на день-ті, хто дивився телевізор двох до чотирьох годин на день-і ті, хто дивився телевізор більше чотирьох годин на день. У всіх учасників дослідження замірявся рівень холестерину і цукру в крові.

В результаті було встановлено, що у людей, які дивляться телевізор більше чотирьох годин на день, ризик ранньої смерті від серцево-судинних захворювань зростає на 80% в порівнянні з тими, хто відводить на це заняття не більше двох годин на добу.

«Ми починаємо розуміти, що ризики, пов`язані з тривалим сидінням не завжди компенсуються фізичними вправами, - говорить Девід Дунстан. - Іншими словами, незалежно від того, наскільки інтенсивно ви займаєтеся фізичними вправами, якщо ви сидите перед телевізором протягом чотирьох годин щодня у вас істотно зростає ризик ранньої смерті від серцево-судинних захворювань ».

«Ми схильні недооцінювати важливість випадкової, що не інтенсивної фізичної активності протягом дня», - зазначив Дунстан. Експерти згодні з цією думкою. Девід Бассетт молодший, професор в галузі охорони здоров`я (університет штату Теннесі), говорить, що в порівнянні з минулим століттям, люди стали рухатися набагато менше: вони менше пересуваються пішки, виконують менше хатньої роботи, менше займаються ручною працею. «Ми багато часу проводимо в сидячому положенні, коли дивимося телевізор або працюємо. Це може вплинути на стан здоров`я », - сказав Девід Бассетт.

Тому якщо у вас «сидячий» спосіб життя не забувайте, що кожну годину треба встати і трохи розім`ятися.

Відео: Роберт Адамс. Збори сатсанг - Великі істини. (Аудіокнига Nikosho)