Дефіцит вітаміну д веде до інсульту

Масштабне дослідження, в якому взяли участь понад 28 тисяч американців старше 50-ти років, дозволило встановити зв`язок між рівнем вітаміну Д-густо таких серйозних захворювань як інсульт та хвороби серцево-судинної системи.

Так, у людей з високим дефіцитом вітаміну Д ризик розвитку ішемічної хвороби серця підвищується на 45%, а інсульту - на 78%! «Ми прийшли до висновку, що серед пацієнтів 50 років або старше, навіть невеликий недолік вітаміну Д в організмі веде до розвитку ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності, підвищує ризик настання інсульту і смерті", - заявила Хайді Мей, епідеміолог Intermountain Medical Center (США ).

Це важливо, тому що нестача вітаміну Д легко заповнити, а це може мати значний вплив на тривалість і якість життя людей, звертають увагу вчені.

Нагадаємо, що вітамін Д синтезується в організмі людини під впливом сонячних променів. Для вироблення добової норми вітаміну Д досить знаходиться на відкритому повітрі не більше 30 хвилин. Також вітамін Д міститься в жирній рибі і молочних продуктах.