Розтяжки? 5 способів запобігти проблемі!

Відео: Як запобігти ПОЯВА РОЗТЯЖОК під час вагітності і після пологів?

Довгоочікувані 2 смужки на тесті, дев`ять радісних і тривожних місяців очікування, болісні перейми і нарешті - перша зустріч з малюком. Потім безсонні ночі, заколисування, зміна памперсів, труднощі та захоплення годування, перші посмішки, кроки, слова ... Однак в цій круговерті, пов`язаної з дитиною, молодій мамі потрібно не забувати і про себе. І якщо набір ваги можна контролювати грамотним підбором харчування і вправ, то запобігання появи розтяжок зажадає більш активного комплексу заходів.

Зволоження життєво необхідно

Шкіра живота, особливо передньої і бічних частин, а також стегон і попереку, під час вагітності піддається колосальним навантаженням. Тому їй потрібно посилене зволоження, а з цим завданням впорається не всяке косметичний засіб. Краще використовувати косметику, розроблену спеціально для вагітних - вона проникає глибоко в шкіру і зменшує втрати вологи. Більшість таких коштів містять в своєму складі диметикон - особливий різновид силікону, який володіє високими адгезивними властивостями. Крім цього, багато засобів проти розтяжок допомагають шкірі утримувати вологу за рахунок еластину і соєвих з`єднань, а натуральні масла, також входять до складу більшості продуктів косметичних ліній для вагітних, заповнюють брак вітамінів в шкірі, за рахунок чого вона стає більш гладкою і пружною.

вода зсередини

Але ніякі засоби не допоможуть, якщо споживати недостатньо рідини! Тому потрібно пити воду: як мінімум 7-8 склянок чистої якісної води в день. Воду можна замінити зеленим чаєм, але тільки не кава і газованою водою. Крім чистої води, дуже корисно вживати в їжу багаті вологою продукти: огірки, кавуни або полуницю (якщо у жінки немає на них алергії).

Вітамін раз, вітамін два ...

Найважливіші «шкірні» вітаміни - А, Е, С. Вони зміцнюють мембрани клітин і підвищують вироблення колагену, який відповідає за еластичність шкіри. Можна використовувати аптечні формули, а можна просто вживати більше шпинату, горіхів, манго, яєць, солодкої картоплі, насіння соняшнику або каштанів.

Очищення і масаж

Шкіра потребує періодичного очищення і відлущування ороговілих клітин. Ці процедури покращують кровообіг, допомагають новим зростаючим клітинам розвиватися без перешкод. Корисно буде використовувати скраби, масажувати шкіру сухою щіткою або розтирати її люфой.

Процедуру масажу краще починати з ніг, потім поступово рухатися до верхньої половини тіла, особливо ретельно опрацьовуючи зони ризику: живіт, стегна, поперек. Теплий душ після процедури і використання спеціальної сироватки допоможуть закріпити результат масажу.

Спорт хороший для всіх

Так, вагітним теж потрібен спорт. Альпінізм, звичайно, не підійде, але ось пілатес або йога - цілком. Під час фізичних вправ шкіра збагачується киснем, поліпшується її кровообіг. Чим ще хороший спорт? Крім мами, користь отримує і дитина - йому теж дістається більше кисню!

Звичайно, гарантувати 100% відсутність розтяжок не зможе жоден лікар, жоден комплекс процедур і вправ. Занадто багато залежить від структури шкіри, спадковості, генетики. Але допомогти собі уникнути цієї проблеми і зберегти красу шкіри і після пологів можна. Дивіться на розтяжки тільки на картинках в інтернеті!

Поділися в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!